Ketiga, hindari makanan yang bisa memicu jerawat seperti makanan berminyak dan manis. Keempat, gunakan masker wajah secara teratur, seperti masker yang terbuat dari bahan alami seperti madu atau oatmeal.
Jadi, intinya, perhatikan kebersihan wajah kita selama Ramadan supaya kulit kita tetap sehat dan cantik. Yuk, jangan lupa buat selalu menjaga kebersihan wajah kita, brosis dan sissis!
Pakai pelembab dan pelindung matahari saat di rumah atau bepergian
Kita semua pasti sudah tahu kan kalau harus selalu pakai pelembap dan pelindung matahari? Terutama di bulan Ramadan ini, cuaca panas bisa bikin kulit jadi kering dan rusak. Nah, kali ini saya mau jelasin lebih detil tentang kegunaan keduanya.
menurut klikdokter.com, pelembap dan pelindung matahari penting sekali untuk kesehatan kulit kita. Pelembap bisa membantu menjaga kelembapan kulit, sedangkan pelindung matahari bisa melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.Â
Kalau kulit kekurangan kelembapan, bisa jadi kulit iritasi atau kusam. Kalau tidak memakai pelindung matahari, kulit bisa terbakar dan berisiko terkena masalah kulit macem bintik-bintik hitam atau bahkan kanker kulit.
Untuk pelembap, kita bisa pilih sesuai jenis kulit kita, kayak kulit kering, normal, atau berminyak. Buat pelindung matahari, pilih yang SPF-nya minimal 30 dan bisa melindungi dari sinar UVA dan UVB. Produk yang mengandung bahan alami kayak aloe vera atau green tea juga bisa merawat kulit secara alami.
Cara pakainya juga gampang banget. Setelah cuci muka, oleskan pelembap ke seluruh wajah secara merata. Terus, pakai pelindung matahari sebelum keluar rumah atau beraktivitas di luar. Jangan lupa ulangi penggunaan pelindung matahari setiap 2-3 jam sekali, terutama kalo kita banyak berkeringat atau lagi banyak aktivitas di bawah sinar matahari.
Jadi, Sobat-sobat, jangan lupa selalu pakai pelembap dan pelindung matahari ya, terutama di bulan Ramadan ini! Kulit kita jadi sehat dan terlindungi dari bahaya sinar matahari.
Kurang tidur musuh utama kulit
Saat Ramadan tiba, kita pasti lebih sibuk karena harus berpuasa sepanjang hari. Oleh karena itu, istirahat yang cukup sangatlah penting untuk menjaga kesehatan kulit kita.
Saat kita tidur, tubuh kita memproduksi kolagen dan hormon pertumbuhan yang penting untuk regenerasi sel-sel kulit. Selain itu, saat tidur, kulit juga lebih beristirahat dan lebih mudah menyerap produk skincare yang kita gunakan. Jadi, kalau kita sering kurang tidur, kulit kita bisa kusam, berjerawat, atau bahkan lebih mudah keriput.
Untuk memaksimalkan waktu istirahat selama Ramadan, kita bisa mengatur jadwal tidur dan bangun yang tetap. Pastikan kita tidur minimal 6-8 jam per hari dan hindari begadang di malam hari. Pastikan tempat tidur kita nyaman dan tenang, agar kita bisa tidur lebih nyenyak.
