Dampak Positif dan Negatif Sekolah Lebih Pagi dari Perspektif Peserta Didik

Hasil penelitian menunjukkan bahwa siswa yang masuk sekolah lebih pagi memiliki prestasi akademik yang lebih baik dibandingkan dengan siswa yang masuk sekolah pukul 8 pagi. 

Selain itu, siswa yang masuk lebih pagi juga menunjukkan perilaku yang lebih baik di sekolah, seperti lebih fokus pada pelajaran dan kurang mengganggu kegiatan kelas.

Namun, penelitian juga menunjukkan bahwa siswa yang masuk lebih pagi mengalami penurunan kesehatan fisik dan mental, seperti kurang tidur dan kelelahan. Hal ini memerlukan perhatian lebih dari pihak sekolah dan orang tua untuk memastikan kesehatan dan kesejahteraan siswa tetap terjaga.

Secara keseluruhan, jurnal ini menunjukkan bahwa sekolah lebih pagi dapat berdampak positif terhadap prestasi akademik dan perilaku siswa, namun juga perlu memperhatikan dampak negatifnya terhadap kesehatan fisik dan mental siswa.

Sebuah studi yang dilakukan di Jepang menemukan bahwa siswa yang memulai hari sekolah lebih awal memiliki tingkat kecemasan yang lebih tinggi dan kurang tidur dibandingkan dengan siswa yang memulai hari sekolah lebih siang. 

Studi tersebut juga menunjukkan bahwa siswa yang memulai hari sekolah lebih awal cenderung kurang konsentrasi dan tidak dapat memperhatikan pelajaran secara optimal.

Namun, ada juga dampak positif yang dapat diambil dari kebiasaan siswa sekolah lebih pagi. Salah satunya adalah kebiasaan yang terbentuk dari disiplin dan rutinitas yang lebih teratur, sehingga membantu siswa dalam mengembangkan karakter yang lebih baik. 

Selain itu, pola sekolah yang lebih panjang dan penuh dari pagi hingga sore hari juga memberikan kesempatan bagi siswa untuk belajar dengan lebih mendetail dan menyeluruh.

Cara membiasakan diri bangun pagi

Menurut hellosehat.com, terdapat beberapa cara untuk membiasakan diri bangun pagi, seperti memulai tidur secara efektif, memulai secara perlahan, menciptakan suasana tidur yang nyaman, mengatur jadwal tidur dan bangun, menetapkan tujuan dan menggunakan alarm, berolahraga dan sarapan setelah bangun tidur, melakukan aktivitas yang menyenangkan, serta menciptakan jadwal tidur dan bangun yang konsisten setiap hari untuk menjaga keseimbangan jam biologis tubuh.

Jika ingin membiasakan diri bangun pagi, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan seperti memulai dengan tidur efektif, bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari, serta melakukan aktivitas menyenangkan yang disukai setelah bangun pagi. Melalui kebiasaan bangun pagi yang teratur, diharapkan dapat memberikan dampak positif bagi siswa dalam menjalani aktivitas sehari-hari dan menunjang prestasi akademik yang lebih baik.

Nah, itulah tadi beberapa hal yang dapat diambil sebagai dampak positif dan negatif dari sekolah lebih pagi. Meskipun terdapat beberapa keuntungan seperti lebih fokus dalam belajar dan lebih disiplin, namun juga terdapat beberapa dampak negatif seperti kesehatan yang terganggu dan potensi terjadinya kantuk di kelas.