Medsos sekarang lebih banyak dimanfaatkan untuk berjualan atau mendapat cuan. Terkadang ada yang sehari membagikan banyak postingan dari pamer sampai postingan yang merupakan syarat meraih cuan, tapi tidak pernah menanggapi teman yang mampir ke beranda, apalagi merespon unggahan teman lain.
Bermacam unggahan di medsos, jadi kita harus bijak memilih dan memilah. Terkadang kita sendiri kena virus unggahan tidak senonoh, padahal kita sendiri tidak tahu apa-apa. Sebaiknya langsung blokir saja pengirimnya karena kita tidak kenal, dan bisa jadi si pemilik akun juga jadi korban pishing.
Berbicara mengenai puasa medsos, mungkin bukan masalah kalau kita tidak biasa bermain medsos, bahkan mungkin memang tidak pernah dibuka meski bukan karena puasa medsos.
Tapi di era sekarang, seperti dikutip dari detik.com, menurut Alfiah Nabilah Masturah, selaku dosen psikologi Universitas Muhammadiyah Malang (UMM),Â
"Puasa sosial media bisa menjadi terapi psikologis yang sudah teruji dapat mengembalikan semangat serta kekuatan diri seseorang."
Bagi kaum milenial dan gen Z, kemajuan tekhnologi dan kehidupan medsos menjadi tantangan tersendiri.
Kondisi medsos yang seolah-olah nyata, padahal hanya dunia maya, di mana setiap orang sibuk mengunggah pencapaian dan kesuksesannya di media sosial.
 Tanpa sadar, membuat mereka membandingkan kehidupannya dengan orang lain dan tidak mensyukuri kehidupannya sendiri.Â
Padahal kehidupan di dunia Maya hanyalah kehidupan semu yang terkadang hanya terlihat dari satu sisi, dari ribuan sisi lain yang tidak diperlihatkan.
Sementara itu, dikutip liputan6.com dari Phone Arena, ada 40 % orang yang harus berjuang keras jika harus meninggalkan dunia media sosial.
Beberapa kiat untuk mulai melakukan puasa medsos, yaitu :
1. Bersosialisasi di dunia nyata dan dunia Maya dengan orang yang sama.
Saat kita bersosialisasi dengan orang sama di dunia nyata dan dunia maya, kita menjadi tahu, bahwa apa yang diunggah di dunia maya, baik pencapaian atau kondisi yang dipamerkan hanyalah satu sisi dari ribuan sisi lain yang tidak terungkap di dunia maya, tapi bisa diketahui di dunia nyata.
