Menikmati Soto Dungus, dan Paket Makan Sambil Mindful Eating

Lain dengan ikan nila bakar, kami pesan 2 porsi karena porsinya memang pas untuk sendiri. Ikannya tidak terlalu besar.

Es buah, camilan sekaligus dessert yang terdiri dari aneka potongan buah (dokpri)

Saya tidak memesan camilan, jadi saya pesan es buah. Sekalian potongan buahnya bisa dijadikan camilan.

Sedang suami kembali ke selera kesukaannya jus alpukat.

Jus alpukat dan es buah (dokpri)

Sudah dulu ya, kami mau menikmati Mindful Eating. Jadi tidak buka ponsel, dan fokus menikmati hidangan yang sudah kami pesan.

Semoga bermanfaat. Nikmati, syukuri dan konsumsi secukupnya.

Sumber referensi:

https://hellosehat.com/nutrisi/berat-badan-turun/mindful-eating-kesadaran-saat-makan/