Berbeda jika kita memesan makanan yang bukan racikan.
Tentunya kita harus berusaha memilih menu  dengan gizi berimbang.
Seperti ketika suami mengajak makan siang di restoran, saya harus memilih sendiri paket makanan yang diinginkan.
Ini berarti, Mindful Eating sudah dimulai sejak kita memilih menu yang akan dikonsumsi.
Pilihan menu beragam membuat saya sedikit bingung.
Supaya tidak bingung, saat memilih makanan biasanya saya berpatokan  pada :
1. Harga.
Mungkin untuk orang yang berkelebihan uang, harga bukan masalah. Tapi bagi saya itu penting untuk menyesuaikan budget.
2. Selera.
Selera dalam memilih makan tentunya juga menjadi salah satu patokan penting. Kita bisa memilih makanan, sesuai selera, tapi menyesuaikan budget yang ada.
