Pisang, Buah Surga Kaya Manfaat

a.  Sumber energi

-Pisang mengandung karbohidrat kompleks yang berperan mempertahankan energi tersimpan lebih lama.

-Mengonsumsi pisang dapat memasok energi sehingga meningkatkan stamina dan memperkecil kelelahan(fatique) 

b. Mengandung serat

-Pisang kaya akan serat, yang berperan melancarkan pencernaan, mencegah sembelit(susah Buang air besar) dan mendukung kesehatan usus.

Pohon pisang yang sedang berbuah (dokpri) 

c. Menjaga kesehatan jantung

 -Pisang merupakan buah tinggi kalium, yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

-Mengonsumsi pisang dapat membantu mengatur tekanan darah, dan mencegah hipertensi. 

- Mengonsumsi pisang secara teratur juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

d. Meningkatkan mood

 -Pisang mengandung serotonin, neurotransmitter yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres dan mencegah depresi.

e. Meningkatkan kekuatan otot

 -Pisang kaya magnesium, dapat membuat  otot rileks dan meningkatkan fungsi kerja otot.

f. Meningkatkan fungsi otak

-Kandungan vitamin B6 dalam pisang berperan dalam neurotransmitter penting.

Contohnya : serotonin dan dopamin, yang berperan dalam menjaga kesehatan otak dan meningkatkan suasana hati.

g. Membantu penyerapan nutrisi