Sahur banyak manfaat nya. Tapi bagaimana kalau kita terlambat bangun untuk makan sahur?Â
Kalau terbangun sudah lewat waktu sahur, tentu kita mau tidak mau harus berpuasa tanpa makan sahur. Tapi kalau belum terjadi, kita bisa mengantisipasinya dengan beberapa jurus, antara lain :
1. Tidur lebih awal. Sebaiknya setelah selesai tadarus, setelah tidak ada hal penting yang harus dilakukan, lebih baik kita segera tidur. Dengan tidur lebih awal, kita cukup tidur dan bisa terbangun dalam keadaan segar. Sudah kita ketahui bersama, bangun saat sahur terkadang diikuti rasa malas dan kantuk yang masih mencengkeram.Â
2. Pasang alarm pada jam yang kita inginkan. Ini akan membantu kita terjaga saat alarm berbunyi. Untuk menjaga alarm ngadat, kita bisa pasang alarm cadangan. Sehingga jika salah satu tidak berbunyi, masih ada satunya. Usahakan volume alarm cukup keras kita dengar, tapi tidak sampai mengganggu tetangga.Â
3. Pasang perulangan alarm setiap 5 atau 10 menit, agar ketika kita tidak terbangun di alarm pertama, masih bisa diantisipasi di alarm berikutnya.
Tapi bagaimana kalau terbangun tapi waktunya sudah mepet?Â
Untuk mengantisipasinya, kita bisa mempersiapkan hidangan makan sahur sebelum tidur, atau memilih makanan yang pengolahannya cepat dan mudah, seperti :
1. Selalu sedia telur, karena bahan makanan ini sangat mudah dan cepat dalam cara pengolahannya. Bisa di dadar atau dibuat telur mata sapi. Lebih mudah lagi, kita sediakan telur asin yang langsung bisa dikonsumsi.
2. Sedia bumbu dan sambal yang siap dipergunakan, seperti bumbu pecel, bumbu urap, dll. Jangan lupa sayuran yang bisa dikonsumsi segar tanpa dimasak seperti tauge, kemangi, ketimun, kacang panjang, kok, dll.Â
3. Sedia lauk yang siap disantap, seperti abon,srundeng, orek tempe, atau lauk kering lainnya.
4.Sedia makanan kecil yang bisa jadi pengganjal perut saat waktu sahur tinggal beberapa menit.
