Ikut Organisasi
Dengan ikut organisasi, maka kamu akan memiliki kegiatan yang padat. Walaupun melelahkan tetapi organisasi bisa membuatmu melupakan sejenak masalahmu. Dalam organisasi juga lebih banyak memberikan banyak hiburan tersendiri dan juga hal-hal yang positif.
Mengurangi Dan Membatasi Penggunaan Gadget Dan Sosial Media
Dalam penelitian menyebutkan bahwa penggunaan gadget dan sosial media yang terlalu sering bisa menyebabkan stress. Contohnya saat kamu melihat orang lain mengupload pencapaiannya di sosial media maka itu akan membuatmu tertekan, belum lagi jika ada yang membully mu, itu akan semakin membuatmu depresi. Intinya jika terlalu banyak mengkonsumsi informasi, bisa menyebabkan kecemasan.
Menerapkan Pola Hidup Sehat
Untuk menghindari stress, kamu harus menerapkan pola hidup yang sehat seperti olahraga teratur, tidur yang cukup, makan-makanan yang sehat dan bergizi, menjauhi rokok, tidak mengkonsumsi rokok , alkohol, dan juga obat-obatan terlarang. Â
Mendekatkan Diri Kepada Tuhan
Mendekatkan diri kepada tuhan merupakan salah satu cara untuk menghilangkan stress. Saat beribadah, kamu bisa bercerita, berdoa, mengadu, meminta apapun kepada Tuhan tanpa takut merasa dihakimi sehingga perasaan kamu akan lebih tenang.
Pergi Ke Psikolog
Jika kamu tetap merasakan stress berat walaupun sudah mencoba beberapa tips sebelumnya, maka hendaknya kamu segera berkonsultasi kepada psikolog sebagai langkah terakhir. Para psikolog akan mendampingi kamu untuk mengelola stress yang kamu alami.
