"Orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram." (QS Ar-Ra'du (13) ayat 28)
Akhir-akhir ini kosa kata self healing berseliweran di dunia maya maupun di dunia nyata. Sering dibahas sejak kita makin sadar dan peduli dengan kesehatan mental.Â
Self healing adalah sebuah perjalanan yang personal bagi setiap individu. Bertujuan untuk menenangkan dan menenteramkan hati. Pulih dimulai dari membuka hati atas pilihan yang dimiliki.
Penyakit mental saat ini sedang banyak disorot, menyusul kasus seorang ibu depresi yang tega menggorok tiga putranya. Na'uudzubillaahi mindzaalik. Mengapa mental yang depresi menimbulkan rasa gelisah, galau, dan cemas? Karena tidak yakin dengan jaminan Allah. Jangan-jangan hatinya tertutup dari ajaran Allah.
Hadirkan ayat-ayat Allah tentang jaminan Allah, maka ini akan menjadi obat. Parameter pertama adalah senang terhadap ajaran Allah. Hati pun menjadi tenang. Syarat pertama hati terbuka menerima ayat-ayat Allah adalah keimanan.*
Bulan Ramadan adalah bulan istimewa. Begitu istimewanya bulan ini sehingga dalam QS Al-Baqarah (2) ayat 183 tentang puasa dibuka dengan kalimat,"Yaa ayyuhalladziina aamanuu,"Â Menurut Ibnu Mas'ud, Â bila ada ayat yang dimulai dengan kalimat ini biasanya akan ada informasi yang penting, baik perintah atau larangan. Maka, dengarkan dan siapkan hati kita untuk menerimanya.
Kadar iman itu bisa naik turun. Iman bisa bertambah dengan kenikmatan. Iman juga bisa berkurang dengan kemaksiatan. Bagaimana cara menakar barometer keimanan? Bila ada amal kebaikan maka hatinya bahagia dan berusaha untuk melakukannya. Bila ada peluang berbuat buruk maka tumbuh rasa tidak suka sehingga ia memalingkan keburukannya.
Orang yang beriman pada Allah akan sadar siapa pencipta dirinya. Hadir ke dunia dengan izin Allah. Jika ada masalah, dia akan menyerahkan urusannya pada Allah. Jika dia depresi dengan masalah sehingga bertindak di luar kontrol, maka cek lagi hubungannya dengan Allah, keimanannya pada Allah. Keimanan inilah titik pertama self healing.
Jika ada masalah dia berkata sami'na wa atho'na. Aku dengar dan aku taat. Menyerahkan penyelesaian berdasarkan petunjuk Allah. Maka Allah akan menjamin kebahagiaannya.
Memang jaminan kebahagiaan ini belum terlihat. Baru berupa cerita yang disebutkan dalam Alquran. Namun saat sakaratul maut nanti, Allah menampakkan perbuatan baik atau perbuatan buruknya. Ditampakkan pula kelak di mana tempatnya berada.
