Penerapan Hidup Sehat Sejak Usia Dini dengan Mengkonsumsi Madu

Barito Kuala, 2022- Hidup sehat adalah dambaan setiap orang, jadi menjaga kesehatan dimulai sejak dini. Salah satu teori populer adalah bahwa madu bertindak seperti vaksin alami. Madu dapat membentuk antibodi untuk melawan alergi, dipengaruhi oleh cuaca atau makanan. Berikut beberapa manfaat madu:

Antioksidan 

Madu berkualitas tinggi mengandung banyak antioksidan penting. Ini termasuk asam organik dan senyawa fenolik seperti flavonoid. Antioksidan telah dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung, stroke, dan jenis kanker tertentu.

Sumber Energi 

Madu dikatakan sebagai sumber energi karena mengandung gula alami yaitu fruktosa dan glukosa. Kedua nutrisi ini langsung diserap oleh tubuh, memberikan energi yang baik untuk beraktivitas.

Peningkatan daya ingat 

Madu alami kaya akan antioksidan. Hal ini dapat mencegah kerusakan sel otak. Jadi mengkonsumsi sesendok madu mentah per hari dapat meningkatkan daya ingat baik pada anak-anak maupun orang dewasa.

Mencegah stres 

Madu dapat meningkatkan insulin, suatu neurotransmitter yang meningkatkan suasana hati yang baik. Perasaan inilah yang membantu mencegah stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Dokpri

Kegiatan penyuluhan dengan tema Madu dilaksanakan di SDN Tamban Raya Baru pada hari jumat 19/08/2022. Kegiatan ini bertujuan untuk menambah pengetahuan anak-anak tentang pentingnya mengkonsumsi madu sejak usia dini. 

Sebelumnya diawali dengan perizinan ke Kepala Sekolah kemudian dilanjutkan dengan pemberian edukasi mengenai hidup sehat dengan mengkonsumsi madu di ruang kelas VI SD yang berjumlah 20 siswa. Pada saat pemberian edukasi dilakukan terlebih dahulu kuesioner secara langsung untuk mengetahui seberapa jauh pengetahuan anak-anak tentang madu dan cara pemakaiannya.

Dokpri

Pada saat pemberian edukasi juga dibagikan brosur yang berisi pengertian madu, manfaat madu, cara pemakaian, dan waktu pemakaian yang bertujuan agar memudahkan siswa dalam memahami materi. Selain itu, dengan pembagian brosur juga diharapkan siswa dapat meningkatkan pemahaman dan kesadaran dalam menerapkan hidup sehat dengan menkonsumsi madu.

Dokpri

Setelah kegiatan pemberian edukasi selesai, ada sesi tanya jawab kepada siswa tentang materi yang diberikan. 

Alhamdulillah pada sesi tanya jawab ini siswa mampu menjawab soal dengan baik dan mengikuti materi dengan baik.Dapat disimpulkan bahwa pemberian edukasi kepada siswa tentang penerapan hidup sehat dengan mengkonsumsi madu sudah diterapkan dengan baik. 

Diakhir kegiatan dilakukan pembagian bingkisan berupa madu sachet dan vitamin anak kepada anak-anak kelas VI SDN Tamban Raya Baru.

Referensi:

Pudjiadi, S. (2013). Ilmu Gizi Klinis Pada Anak. Jakarta: Balai Penerbit FKUI.

Renny  F,  (2013).  Madu  meningkatkan  nafsu makan   anak   Usia   toddler. Jurnal   Ners Fakultas          Keperawatan          Universitas Airlangga  Kampus  C  Mulyorejo  Surabaya. Vol. 5 No. 1 April 2013: 49--54.

Sakri,    PM,    (2015). Madu    dan    Khasiatnya: Suplemen  Sehat  dan  Tanpa  Efek  Samping. Diandra Pustaka Indonesia, Yogyakarta.