Asyiknya Senam Pagi bersama Masyarakat Desa Bocek

Pasca terjadi Pandemic Covid-19 ini kesadaran masyarakat akan pola hidup sehat semakin meningkat. hal tersebut dapat diketahui dengan semakin ramainya tempat-tempat olah raga outdor yang tersedia disekitar rumah kita. 

Pola hidup sehat menjadi suatu gaya hidup baru bagi masyarakat kota setelah terdampak selama pandemi Covid-19. Pola hidup sehat merupakan investasi kita dimasa yang mendatang. salah satu contoh pola hidup sehat yaitu dengan melakukan aktivitas olahraga guna menjaga kebugaran tubuh dan menambah stimulun ketahanan tubuh terhadap penyakit.

Olahraga memiliki 2 macam yaitu olahraga intens dan tidak intens. Olahraga intens misalnya angkat beban, cardio, training, jogging, dll. Sedangkan olahraga yang tidak intens misalnya dengan berjalan kaki mengelilingi komplek, naik turun tangga yang ada dirumah, dll. olahraga diwajibkan dalam satu minggu minimal 3 kali dengan durasi minimal 30 menit guna meningkatkan otot-otot yang ada didalam tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Seperti halnya yang dilakukan oleh Mahasiswa Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) dalam kegiatan Pengabdian Masyarakat oleh Mahasiswa (PMM) yang dilaksanakan di Desa Desa Bocek, Kecamatan Karangploso, Kabupaten Malang Provinsi Jawa Timur dengan program kerja Sosialisasi Masyarakat : berpartisipasi dalam agenda senam PKK yang dilaksanakan pada 30 Desember 2021 di Depan Rumah Ibu Pengurus PKK Desa Bocek, Kec. Karangploso, Kab. Malang. Kegiatan senam tersebut memiliki antusiasi besar dari masyarakat Bocek khususnya pada kalangan ibu-ibu dan wanita dalam mengikuti acara tersebut. 

Acara dilaksanakan pada pagi hari yang terdiri dari pengenalan, pemansana, dan senam bersama. Diakhrir kegiatan terdapat suguhan bersama dari pihak PKK Desa Bocek dalam lebih menyatukan tali silaturahmi dan persaudaraan. Kegiatan tersebut memiliki kesan yang bagus bagi pelaksana engabdian Masyarakat oleh Mahasiswa (PMM) dari masyarakat juga antusias dalam mengikuti kegiatan senam tersebut.