Kecanduan Gawai, Pandemi Baru di Kala Covid-19

Survei terbaru menunjukkan bahwa 65% anak alami kecanduan gawai akibat lockdown dan 50% diantaranya mengaku tidak bisa lepas dari perangkat elektronik dalam waktu setengah jam sekalipun untuk kebutuhan internet. Sedangkan sebanyak 59% orangtua menyampaikan bahwa anaknya tampak alami kecanduan gawai di masa pandemi Covid-19.

Kecanduan gawai ini ternyata juga berdampak pada peningkatan angka kecanduan game online selama masa pandemi Covid-19. Pilihan model game online yang dipilih di platform digital oleh anak untuk membunuh rasa kesepian di rumah akibat lockdown adalah MOBA (Multiplayer Online Battle Arena), gqme simulasi, dan action. 

Penelitian di China bahkan menunjukkan terdapat peningkatan ketergantungan internet menjadi 23% dibandingkan sebelum kejadian pandemi yang sebanyak 3.5%.

Kecanduan gawai telah menjadi silent problem yang tentu saja mengkhawatirkan dan perlu mendapatkan perhatian untuk ditangani selain Covid-19 itu sendiri. 

Tips awal yang dapat dilakukan bagi orangtua dalam mencegah terjadinya kecanduan gawai pada anak dan remaja diantaranya: diet digital (pembatasan penggunaan waktu terkait perangkat elektronik), menghapus fitur game dari gawai anak, pengawasan saat anak melakukan aktivitas kelas dering, menciptakan aktivitas baru dalam rumah sebagai pengalihan pada kesenian, olahraga, atau kreativitas lain.

Orangtua juga perlu mengenali tanda dan gejala awal dari kecanduan gawai pada anak dan remaja, seperti: sulit untuk lepas dari penggunaan gawai, mudah tersinggung, amarah yang memuncak apabila tidak bersama gawai, menentang orangtua, tidak konsentrasi dalam belajar dan perubahan pola tidur. 

Seyogyanya, apabila solusi di atas dirasa belum efektif, maka orangtua dapat berkonsultasi ke professional kesehatan jiwa, seperti psikiater anak untuk mendapatkan bantuan yang tepat. 

Mari kita tetap menjaga diri dengan tetap patuh pada protokol kesehatan dan awareness (kesadaran) akan timbulnya kecanduan gawai di masa pandemi Covid-19.

dr Isa Multazam Noor, MSc, SpKJ (K) -- Psikiater Anak dan Remaja di RS Antam Medika Rawamangun Jakarta Timur.