De Quervain Syndrome Akibat Sering Mengetik di Ponsel

Gerakan itu harus sesering mungkin saya lakukan, agar proses penyembuhan bisa berlangsung lebih cepat.

Nah, dari pengalaman saya tersebut, saya mengingatkan mereka yang terlalu sering mengetik di hape atau laptop, harap berhati-hati. 

Cara terbaik adalah mengurangi durasi mengetik. Atau, disiplin untuk jeda sejenak setiap kita mengetik selama satu jam.

Bisa juga kita mencegah DQS dengan menggerakkan jari-jari agar tidak terpaku dengan satu posisi yang sama selama berjam-jam.

Ingat, lebih baik mencegah daripada mengobati. Saya telah merasakan sakitnya DQS.