Olahraga Itu Menyehatkan, tapi Bisa Mematikan

Hal lain yang tak kalah penting adalah melakukan pemanasan sebelum memulai olahraga. Kelihatannya simpel, tapi banyak yang ogah-ogahan saat pemanasan, maunya langsung main di lapangan.

Tak ada yang menyangsikan manfaat dari berolahraga, bahkan sifatnya boleh dikatakan wajib dilakukan setidaknya selama 30 menit setiap hari bila ingin sehat. Tapi jenis olahraga yang diikuti, durasinya, dan kondisi tubuh saat berolahraga harus dipertimbangkan, agar tidak terjadi musibah yang tidak diharapkan. 

Ricky Yacobi (dok. Tim Medan Selection, dimuat Kompas.com)