Berbagai Makanan untuk Menjaga Kesehatan Jantung (Bagian 1)

Jeruk yang menyegarkan. (Photo Mix/Pixabay)

Bawang putih

Bawang putih tak hanya berguna untuk mengusir vampir, namun juga menurunkan risiko terbentuknya plak di arteri dan menurunkan tekanan darah. Kalau tidak suka dengan rasanya, ada bawang putih yang bisa dikonsumsi dalam bentuk pil.

Bawang putih. (Maison Boutarin/Pixabay)

Cokelat

Selain rasanya yang enak dan bisa membuat bahagia, cokelat juga bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard menyebutkan mengonsumsi kokoa mentah bisa menghasilkan tekanan darah yang normal, tidak ada hipertensi. 

Santaplah cokelat dalam porsi wajar, yang sudah diolah ya, Anda akan mendapatkan pembuluh darah yang sehat, tekanan darah normal, dan berkurangnya risiko terkena penyakit yang berhubungan dengan jantung.

Cokelat yang bisa membuat bahagia dan sehat. (Alexander Stein/Pixabay)

Nah, cokelat menjadi penutup bagian pertama makanan-makanan yang cocok untuk menjaga kesehatan jantung. Semoga berguna untuk Kompasianer semua. Doakan agar saya tidak ‘malas’ untuk melanjutkan menulis bagian-bagian berikutnya.