Selain itu, minum satu gelas air bisa membuat kita mengurangi makanan hingga 100 kalori. Tapi, dengan syarat kita minum satu gelas air 30 menit sebelum makan, ya. Alasannya sudah saya utarakan di atas.
Dua manfaat lain minum satu gelas air putih sebelum makan bisa dibaca di sini, jika berkenan. Pendeknya, minum air putih itu tidak ada ruginya, kapan saja kita minum.
Meski sudah tahu bahwa sebaiknya minum satu gelas air dilakukan 30 menit sebelum makan, saya tetap hanya akan minum seteguk tepat sebelum makan. Bagaimana dengan Anda?
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
