4. Minumlah yang banyak
Karena  siang hari Anda tidak minum sama sekali, ini memungkinkan Anda mengalami resiko kekurangan cairan bila tidak cukup minum pada waktu malam hari. Sebaiknya paling tidak Anda minum 8 gelas air mulai berbuka sampai waktu sahur. Sumber cairan  itu bisa dari  juis  buah, sup, susu, makanan lainnya, tetapi air putih lebih baik, Kopi, teh, minuman soda sebaiknya Anda hindari atau batasi,  apalagi bila anda minum waktu sahur. minuman ini dapat memacu diuresis, Anda lebih sering buang air kecil, dan resiko Anda mengalami dehidrasi lebih besar.
Kemudian, sebagai  tip yang paling penting adalah bahwa,  Allah telah mengingatkan kita dalam Alquran, "makanlah, minumlah, tetapi jangan berlebihan, sesungguhnya Allah membenci mereka yang suka berlebihan".
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
