Menurut Deborah Khoshaba Psy.D, self love yaitu suatu apresiasi terhadap diri sendiri yang bersifat dinamis, yang tumbuh dari tindakan yang mendukung pertumbuhan fisik, psikologis, dan spiritual kita---tindakan yang membuat kita dewasa (Psychology Today, 2012).
 Menurut Helen L. Coons, psikolog kesehatan klinis, self care dapat dikatakan tindakan untuk fisik, emosi, relasi, dan mungkin juga profesional, edukasi, untuk beberapa orang, kesejahteraan spiritual yang mencerminkan cara kita menjaga diri kita sendiri pada tingkat yang paling mendasar.
kelebihan self-care dan self-love yang dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional seseorang :
- Meningkatkan Kesejahteraan Mental.
- Meningkatkan Resiliensi.
- Peningkatan Kualitas Jalinan Hubungan.
- Meningkatkan Produktivitas dan Kreativitas.
Â
apa saja yang bisa dilakukan untuk bisa mencintai diri sendiri? Berikut cara self love dan self care :
1. Memaafkan kesalahan diri sendiri dan orang lain.
2. Me time.
3. Â Menjauhkan pengaruh buruk.
4. Hidup sehat.
6. Mengurangi kegiatan yang menyebabkan risiko dan penyakit.
7. Melakukan perawatan diri seperti Spiritual.
8. mncari hobi baru.
Self-care dan self-love penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional diri. Di kehidupan yang penuh tekanan, merawat diri dan mengembangkan rasa sayang terhadap diri sendiri adalah sebuah keharusan. Memaafkan diri sendiri, memberi waktu untuk diri sendiri, menjauhkan diri dari pengaruh negatif, dan hidup sehat merupakan langkah-langkah konkret yang bisa kita ambil untuk membangun self-care dan self-love. Dengan mengubah pola pikir seperti ini akan membuat kita lebih produktivitas dan mempu dengan mudah mengembangkan diri sendiri.
Self care dan self love bukanlah sekadar konsep belaka, melainkan kunci untuk mencapai kebahagiaan mental dan emosional yang optimal. Dengan memprioritaskan diri sendiri kita dapat membangun fondasi yang kokoh untuk kebahagiaan diri sendiri.
