Umumnya topik dark joke berkaitan dengan kekerasan, diskriminasi, seksualitas, hingga wabah penyakit. Jadi dark joke ini seperti usaha untuk menghibur diri dengan menertawakan diri sendiri karena suatu kondisi negatif yang kita alami.
Sebenarnya sudah merupakan suatu keharusan bagi kita masing-masing untuk menjaga kesehatan karena kesehatan adalah aset terpenting dalam hidup kita. Bukan tanah, properti, emas, saham, dan lainnya.
Dengan menjaga kesehatan, tantunya kita bisa bekerja dan beraktivitas serta melakukan hal lainnya untuk mendukung kehidupan kita. Untuk apa kita punya banyak aset (materil) kalau kita sendiri menderita banyak penyakit karena menjalani gaya hidup yang tidak sehat?
Banyak yang bilang, yang namanya sakit tidak pandang bulu. Pria-wanita, tua-muda, kaya-miskin, berlatar pendidikan tinggi maupun tidak, semua pasti bisa sakit.
Dan sakit itu mahal. Tiga penyakit kritis yang paling banyak menghabiskan biaya misalnya kanker, CHD (Chronic Heart Disease) atau penyakit jantung kronis, dan stroke. Tak sedikit orang yang menghabiskan banyak biaya untuk pengobatan hingga pemulihan.
Bahkan bagi mereka yang memiliki rezeki berlebih, rela membayar mahal untuk berobat ke luar negeri. Lalu bagaimana dengan mereka yang taraf hidupnya biasa-biasa saja, bahkan kekurangan? Bisa jadi biaya pengobatan malah memberatkan mereka. Maka sering pula kita dengar, 'Orang miskin dilarang sakit'.
Agak gimana gitu ya dengarnya? Oleh sebab itu sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan karena sekali lagi, sehat itulah aset kita yang sesungguhnya.
Menjaga kesehatan bisa dilakukan dengan berbagai macam cara mulai dari mengkonsumsi makanan/minuman yang bersih dan bergizi. Tidak harus mahal, hidangan yang sederhana pun banyak yang memiliki gizi tinggi.
Kemudian berolahraga secara teratur. Olahraga juga tidak harus mahal dengan ikut kelas fitnes. Jalan kaki atau jogging di pagi hari keliling komplek rumah juga menyehatkan.
Jika tidak punya waktu, melakukan peregangan rutin di kantor atau di rumah juga gak majalah (eh, gak masalah maksudnya).
Dan yang tak kalah penting adalah istirahat atau tidur yang cukup. Tubuh kita memiliki mekanisme luar biasa saat kita tidur, dimana saat tidur tubuh kita akan mengalami detoksifikasi (menetralkan racun), serta berbagai efek positif lainnya seperti meningkatkan imunitas dan mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2 dan jantung.
