Membaca Buku Dapat Mengurangi Stres?

Membaca merupakan metode terbaik dan efektif untuk mendapatkan informasi. Dengan giatnya membaca, tidak hanya wawasan yang akan bertambah luas, tetapi juga mengasah kemampuan penalaran. Nalar itu sendiri yang menjadi kunci kemajuan suatu bangsa dalam bidang pendidikan. Namun, sayangnya, membudayakan kegiatan membaca belum dianggap serius oleh sebagian besar orang. Budaya membaca merupakan budaya yang mulai terkikis seiring dengan perkembangan teknologi yang kian maju. 

Masyarakat pada umumnya lebih memilih untuk menonton TV, mendengarkan musik, atau mencari informasi dari media internet ketimbang harus membaca. Kecenderungan ini ternyata berimbas pada proses pembelajaran yang terjadi disekolah, murid-murid lebih suka mencari informasi dari internet ketimbang dari buku-buku yang sudah tersedia di sekolah. 

Selain sebagai sumber informasi dan pengetahuan membaca juga dapat merangsang pengembangan kreativitas individu karena kreativitas tidak berhubungan langsung dengan bakat. Kreativitas ditentukan oleh seberapa banyak pengetahuan yang tersimpan dimemori otak. Semakin sering dan banyak membaca buku, semakin banyak pulalah inspirasi kreativitas tersimpan dalam memori otak yang hingga saat ini kapasitasnya belum ada yang mampu menandingi. 

Membaca buku merupakan aktivitas yang memiliki banyak manfaat untuk kehidupan sehari-hari. Hal ini karena buku menjadi salah satu sumber pengetahuan yang mampu menambah dan memperbarui wawasan. Bahkan, rutin membaca buku juga dipercaya mampu meningkatkan konsentrasi dan empati seseorang. Membaca berasal dari kata dasar baca, yang artinya memahami arti tulisan. Kemampuan membaca tidak hanya mengoperasikan berbagai keterampilan untuk memahami kata-kata dan kalimat tetapi juga kemampuan untuk menginterpretasi, mengevaluasi sehingga diperoleh pemahaman yang komprehensif. visual, membaca merupakan proses menerjemahkan simbol tulis (huruf) ke dalam kata-kata lisan. Nama lain membaca adalah Memahami, menafsirkan, bereaksi, menguraikan, membaca dengan teliti, menyimpulkan, lihat, mengumpulkan, menemukan.

Apa saja manfaat membaca?  

1. Mengurangi Kecemasan dan Stres 

Membaca buku dapat membantu mengalihkan pikiran dan membuat Anda sibuk dengan cara yang menarik. Saat membaca dan terus membaca, pikiran cenderung melakukan perjalanan ke alam lain yang membantu Anda menjadi lebih rileks.

2. Membuat Otak Berkembang

Rutin membaca dapat merangsang kerja otak menjadi lebih baik, aktif, dan mencegah penurunan daya ingat. Hal ini dapat membantu dan melatih seseorang dalam berpikir kritis dan analitis. Membaca dapat mengubah cara otak kita berpikir dan memproses sesuatu dengan cara yang lebih baik. para ahli sepakat bahwa membaca pada dasarnya adalah latihan empati. Ini membantu kita untuk memahami perspektif orang lain yang sangat berbeda dari kita, dan karenanya meningkatkan kecerdasan emosional.

3. Meningkatkan Daya Ingat

Salah satu manfaat membaca buku adalah untuk meningkatkan daya ingat. Saat Anda membaca, otak akan memproses informasi dan narasi secara linier agar dapat dicerna. Oleh sebab itu, seseorang yang memiliki memori jangka pendek sangat disarankan untuk memperbanyak aktivitas membaca. Membaca dapat membantu menjaga otak agar selalu menjalankan fungsinya secara sempurna. Saat membaca, otak dituntut untuk berpikir, menganalisis berbagai masalah, mencari jalan keluar dan solusi hingga menemukan hal-hal baru.

4. Meningkatkan Pengetahuan

Membaca buku dapat meningkatkan wawasan dan pengetahuan. Dengan membaca, kita dapat mengeksplor hal yang belum pernah kita ketahui. Pengetahuan baru yang kita dapatkan melalui buku dapat menjadi petunjuk dalam menjalani kehidupan. Membaca meningkatkan kecerdasan emosional dan kognitif, dengan mengubah dan mengaktifkan area otak yang bertanggung jawab atas kualitas-kualitas ini.

Membaca buku adalah kegiatan yang tidak asing bagi seluruh orang. Melalui membaca buku, seseorang mampu melihat dunia lebih luas, mengenali perspektif dan pengalaman orang lain, hingga berpetualang dengan imajinasi. Sebuah kegiatan yang bisa dinikmati sekaligus bermanfaat bagi orang yang melakukannya. Membaca merupakan aspek penting dalam kehidupan, banyak manfaat yang diperoleh dari membaca, seperti meningkatkan kinerja otak, menambah pengetahuan dan mengasah daya ingat.