Kentang juga menjadi salah satu makanan penting untuk dikonsumsi. Selain menyehatkan tubuh, kentang juga memiliki beberapa serat dan zat besi yang ampuh untuk membantu menahan nafsu makan. Karbohidrat tinggi dalam kentang secara tidak langsung dapat menyebabkan peredaran glukosa lebih lancar sebagai sumber energi kestabilan tubuh. Kondisi tubuh yang stabil dapat menyeimbangkan kadar nafsu makan berlebih. Ada baiknya mengkonsumsi kentang bagi orang yang yang mudah lapar, berat badan tinggi atau obesitas untuk menjaga kondisi tubuh tetap seimbang. Umumnya, kentang diolah menjadi salah satu komposisi penting dalam pembuatan sop bening.
Sempurna atau tidak menjalankan puasa tidak ditentukan semata dari niat. Selain niat itu penting sebagai syarat sah puasa, memperhatikan dan memilah minuman sehat dan makanan bergizi juga sangat penting. Tidak menutup kemungkinan, bekal niat yang kuat tanpa dibarengi usaha-usaha luar juga menjadi salah satu motif kenapa pelaku puasa tidak bisa menyempurnakan ibadah penuh dengan khidmat itu. Tentu dalam hal ini, pelaku puasa tidak boleh mempertimbangkan lebih antara niat dan mengatur pola memilah minuman dan makanan yang menyehatkan, melainkan harus melibatkan keduanya. Dengan demikian, usaha puasa sebagai syarat sempurna umat Islam dapat dipenuhi tanpa beban dan alasan.
     Â
Â
