Bersihkan pikiran Anda dari pikiran negatif yang merugikan. Singkirkan keraguan dan kekhawatiran yang menghalangi keinginan Anda untuk sembuh. Pilihlah pikiran-pikiran yang mendukung proses penyembuhan.
Tentukan target yang ingin Anda capai. Apakah itu dalam hitungan tahun, bulan, minggu, atau bahkan hari ini. Fokuskan pikiran dan usaha Anda pada pencapaian target ini, karena fobia adalah masalah perasaan dan pikiran, bukan masalah finansial.
Ingatlah bahwa mengatasi fobia pada diri Anda tidaklah lebih sulit daripada mengganti saluran televisi. Pada dasarnya, kita memiliki kekuatan untuk memilih kapan kita ingin merasa bahagia, sedih, atau tenang. Ketakutan hanyalah perasaan. Saat Anda memutuskan untuk berhenti takut, pada saat itulah fobia yang menghantui Anda akan pergi.
Terkadang, solusi yang tampak terlalu sederhana sulit diterima oleh keyakinan kita. Namun, solusi tersebut memang sederhana. Mungkin pada saat ini Anda merasa ingin melawan dan mempertahankan keberadaan ketakutan itu. Tetapi semakin keras Anda mempertahankannya, semakin kuat ketakutan itu akan melekat pada diri Anda.
Mari kita ubah sudut pandang kita dan menghadapi ketakutan kita dengan berani. Menghilangkan fobia bukanlah hal yang sulit. Ini adalah perjalanan menuju kebebasan yang dapat kita pilih dengan tekad yang bulat. Yuk, kita bebas dari belenggu ketakutan dan meraih hidup yang lebih berani dan bahagia!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
