Manfaat pepaya disebabkan karena memiliki kandungan nutrisi yang banyak seperti protein, karbohidrat dan lainnya. Buah pepaya juga banyak mengandung vitamin A dan vitamin C, serta vitamin lainnya.
Selain banyak manfaat, pepaya juga memiliki rasa yang manis karena mengandung gula. Cocok untuk dikonsumsi langsung atau menjadi olahan makanan.
Karena memiliki banyak manfaat, daun dan akar pepaya juga memiliki kandungan yang dapat digunakan untuk pengobatan.
Pepaya atau dengan nama latin (Carica Papaya L) merupakan tanaman buah berupa herba dari family Caricaceae. Pepaya merupakan tanaman asli Amerika Selatan.
Selain harganya yang murah, buah pepaya juga tumbuh subur di daerah tropik dan subtropik.
Berikut Manfaat Pepaya untuk kesehatan yang dikutip dari situs kesehatan Healthline.
1. Â Â Â Menangkal Radikal Bebas
Radikal bebas adalah molekul reaktif yang dibuat selama metabolisme tubuh Anda. Mereka dapat meningkatkan stres oksidatif, yang dapat menyebabkan penyakit seperti penyakit hati dan Alzheimer.
Pepaya memiliki efek antioksidan yang kuat, yang dapat mengurangi stres oksidatif dan menurunkan risiko beberapa penyakit.
Â
2. Â Â Â Dapat Mengurangi Risiko Kanker
Likopen dalam pepaya dapat mengurangi risiko kanker. Antioksidan yang dimiliki Pepaya dapat mengurangi risiko kanker bahkan memperlambat perkembangannya.
Â
3. Â Â Â Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan likopen yang tinggi dan vitamin C dapat membantu mencegah penyakit jantung.
4. Â Â Â Dapat Melawan Peradangan
Peradangan kronis adalah sumber dari banyak penyakit yang menimpa manusia. Pepaya memiliki karotenoid yang sangat tinggi, yang dapat mengurangi peradangan.
Â
5. Â Â Â Dapat Meningkatkan Pencernaan
Enzim papain dalam pepaya membantu protein lebih mudah dicerna. Pepaya juga dapat mengatasi sembelit. Biji dan bagian lain dari tanaman juga telah digunakan untuk mengobati bisul.
Â
6. Â Â Â Melindungi kulit dari kerusakan.
Antioksidan yang kuat terkandung dalam pepaya dapat membantu kulit Anda pulih dari kerusakan akibat sinar matahari dan dapat bertahan melawan kerutan sehingga kulit anda tampak awet muda.
Â
Pepaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Tubuh yang dipakai untuk beraktivitas seharian membutuhkan asupan nutrisi dan vitamin yang cukup. Cukupi kebutuhan nutrisi dan vitamin anda dengan buah Pepaya.
Manfaat Pepaya bisa langsung dirasakan. Rasanya yang manis dan harganya yang murah, serta buahnya yang mudah dijangkau membuat keunggulan tersendiri dari buah ini. Coba tambahkan menu buah pepaya ke dalam menu sehari-hari anda, karena manfaat pepaya tidak diragukan lagi.
