Upaya Peningkatan Kesadaran Masyarakat akan Pentingnya Kesehatan Mental Melalui Psikoedukasi Manajemen Stres

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menyatakan bahwa terdapat peningkatan permasalahan mengenai kesehatan mental di Indonesia pada tahun 2021. Sebuah riset yang dilakukan oleh Garmin menunjukan bahwa pada tahun 2021 Indonesia merupakan negara dengan tingkat stres yang cukup tinggi jika dibandingkan dengan negara lain yang berada di Asia https://www.suara.com/tekno/2021/12/12/164223/riset-garmin-indonesia-jadi-negara-dengan-. Jika melihat keadaan yang terjadi pada beberapa tahun belakangan, peningkatan ini mudah terjadi akibat adanya Pandemi Covid-19 yang cukup memberikan banyak dampak bagi aspek kehidupan. Kendati pandemi sudah mulai berkurang serta kehidupan yang sudah memasuki era new normal, kesadaran akan pentingnya kesehatan mental tidak boleh berkurang.

Mencapai kesejahteraan hidup merupakan salah satu tujuan yang ingin dicapai dalam Tujuan Pembangunan Berkelanjutan. Memaknai kata kesejahteraan hidup maka kita dapat melihat dengan sebuah sudut pandang bahwa kesejahteraan harus dicapai baik jiwa dan raganya, sehingga dalam mencapai kesejahteraan memperhatikan kesehatan mental tidak kalah penting dengan kepedulian akan kesehatan fisik. Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk menyadarkan pentingnya kesehatan mental adalah dengan menyadarkan masyarakat akan bahanyaknya permasalahan kesehatan mental serta bagaimana cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi permasalahan tersebut. Salah satu permasalahan yang sering dihadapi namun seringkali pula dianggap sepele adalah Stres. Stres sendiri merupakan sebuah kondisi dimana individu diharuskan memberikan respon terhadap kondisi yang dihadapinya dengan cara yang adaptif. Stres dapat memberikan dampak yang positif bagi individu, akan tetapi stres juga dapat memberikan dampak negatif bagi individu. Hal tersebut tergantung bagaimana individu meanggapi dan mengatasi keadaan yang dihadapinya.

Penyampaian materi dilakukan pada kegiatan orientasi siswa baru di SMK Tri Mulya

Sosialisasi manajemen stres merupakan salah satu upaya yang dilakukan dalam meningkatkan kesadaran masyrakat akan pentingnya memahami stres serta bagaimana menghadapinya dengan cara yang baik sehingga stres yang mereka hadapi justru dapat menjadi salah satu sarana bagi individu untung berkembang. Kegiatan sosilisasi dilakukan kepada siswa dan siswi baru di "SMK Tri MUlya kelurahan Grisikdrono" pada tanggal 13 Juli 2022. Kegiatan ini dilakukan pada saat masa orientasi siswa baru dilakukan. Siswa dan Siswi Baru dipilih dengan pertimbangan terdapat beberapa penelitian yang menyatakan bahwa kegiatan pembelajaran yang dilakukan secara jarak jauh memberikan stress tersendiri, belum lagi saat ini mereka yang diharuskan mengikuti kegiatan pembelajaran secara luring menuntut mereka untuk melakukan adaptasi kembali. Selain itu adanya perbedaan mata pelajaran dari SMP ke SMK juga menjadi salah satu alasan. Dengan mempertimbangkan beban akademik yang mungkin terjadi Siswa Siswi Baru SMK Tri Mulya dipilih sebagai salah satu target sosialisasi. Selain itu siswa-siswi SMK yang masuuk kedalam kategori remaja dianggap rentan dalam menanggapi stres yang mereka hadapi dengan cara yang buruk atau salah.

Sosialisasi manajemen stres yang dilakukan ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya mengelolan stres yang mereka hadapi sehingga tidak memberikan dampak yang buruk. Secara khusus sosialisasi ini diharapkan dapat menvegah kemungkinan terjadinya kenakalan remaja yang dilakukan dengan tujuan menghadapi stres yang dihadapi.

Penulis : Irfan Naufal - Fakultas Psikologi
DPL : Dr. Drs. Suroto., M.Kes
Lokasi : Kelurahan Grisikdrono, Kecamatan Semarang Barat, Kota Semarang