*Menjaga kesehatan jasmani dengan pola hidup sehat.
Ingat 4J dari DR. Samuel Oetoro Sp GK: Jenis, Jumlah, Jadwal dan Jurus memasak makanan.
*Berolahraga ringan teratur. Berjalan kaki minimal 30 menit setiap hari, bersepeda, berenang dan lain-lain kegiatan fisik.
*Kontrol kesehatan teratur, termasuk kesehatan gigi.
*Memupuk hobi.. Tidak perlu hobi yang mahal, yang penting senang dan bahagia saat melakukannya. Malah pada sebagian orang, hobi bisa menghasilkan materi.
*Ikut BPJS Kesehatan, ini mutlak perlu dan sangat berguna.
Perlu saya sosialisasikan, menurut pengalaman saya Poliklinik BPJS Kesehatan (Kartu Indonesia Sehat), sudah berusaha semakin meningkatkan pelayanannya. Kita cuma perlu bersabar karena pasien yang dilayani jauh melebihi kapasitas tenaga yang tersedia.
*) Usahakan untuk selalu berpikir positif, sehingga kita tidak mudah tersinggung, marah dan sedih.
*) Dan lain-lain yang mungkin luput dari pengamatan saya. Silahkan Anda yang melengkapinya.
Saya sangat bersyukur walau sudah lansia, saya masih bisa beraktivitas yang ringan-ringan dan melakukan hobi saya yang beragam.
Baru-baru ini, saya malah mendapatkan hobi baru. Mau tahu hobi apa itu?Â
