5 Cara Move On Paling Ampuh, Tuliskan Isi Hati hingga Bahagiakan Diri

Patah hati menjadi salah satu fase kehidupan yang pasti akan dilalui oleh manusia mana pun. 

Fase ini bisa dibilang susah susah gampang untuk dijalani. 

Ada yang begitu mudah melupakan sosok mantan, namun ada pula yang kesulitan bahkan sampai bertahun-tahun berusaha memulihkan diri. 

Baca juga: Self-Love, Belajar Mencintai Diri Sendiri Itu Butuh Proses

Berdasarkan pengalaman pribadi, berikut ini deretan tips yang bisa saya bagikan kepada Anda para pembaca, tentang memulihkan diri dan move on:

1. Bahagiakanlah diri sendiri

Jika selama ini Anda terlalu fokus pada perasaan sedih, cobalah untuk melakukan hobi yang Anda sukai.

Saya tahu bahwa fase ini takkan mudah dilalui.

Mungkin pada awalnya, melakukan hobi akan terasa hambar dan tidak ada rasa kebahagiaan yang terpancar dari diri Anda.

Baca juga: Menulis adalah Obat Paling Manjur

Namun cobalah untuk melakukannya pelan-pelan.

Baca juga: Belajar Merasa Cukup: Resep Ampuh Mengatasi Rasa Insecure

Jika Anda suka pergi ke pantai, pergilah ke pantai bersama teman-teman.

Jika Anda suka nonton film, cobalah untuk kembali menekuni hobi itu.

Membahagiakan diri sendiri akan membuat Anda lupa tentang si dia dan mulai fokus pada kebahagiaan diri Anda semata.

2. Bekerja dengan fokus

Bekerja maupun belajar juga merupakan metode yang ampuh.

Ketika kita bekerja, maka pikiran kita akan fokus pada pekerjaan, bukan mantan.

Untuk itulah, bekerja, belajar dan mengikuti kegiatan bersama teman adalah salah satu cara terbaik untuk move on.

Candaan teman sekantor hingga masalah di pekerjaan bahkan terkadang juga bisa menjadi blessing in disguis sehingga mempercepat proses move on.

3. Bercerita dan mencurahkan isi hati

Ilustrasi bercerita (Sumber: Unsplash/ Christina @ wocintechchat.com)

Jangan memendam semuanya sendirian.

Ketika Anda patah hati, Anda mungkin terus merasa galau, ingin menangis dan memendam semuanya.

Oleh karena itulah, ada baiknya jika Anda mencurahkan isi hati kepada orang yang tepat.

Anda bisa mencurahkannya kepada teman dekat seperti sahabat atau lewat buku diary dan tulisan, seperti yang saya pernah lakukan.

Cara ini termasuk efektif karena membantu Anda untuk berpikir lebih jernih dan melihat segala sesuatu dari sudut pandang yang berbeda.

Jangan lupa, Anda bisa melakukan evaluasi hubungan, menulis kekurangan dan kelebihan mantan serta diri Anda sendiri.

Tulisan akan membuka mata Anda tentang seperti apa hubungan yang Anda jalani dulu.

Apakah itu hubungan yang sehat atau justru sebaliknya, toxic dan menyakitkan?

4. Jangan lupa untuk menangis

Dilansir dari KOMPAS.com, ara peneliti dari Yale University mengatakan bahwa menangis dapat mengembalikan keseimbangan emosional.

Menangis juga bisa membuat hati kita lebih tenang.

Untuk itulah, saya merekomendasikan cara ini untuk Anda.

Saya sempat menahan tangis dalam beberapa waktu, namun ternyata itu justru membuat hati semakin tidak karuan.

Menangislah, menangislah dan keluarkanlah isi hati Anda.

Jika Anda harus menangis di tempat umum, jangan lupa untuk mencari tempat yang tepat seperti di toilet.

Jangan tahan perasaan kecewa, marah dan sedih serta malu yang bergabung menjadi satu itu.

Ungkapkanlah dengan air mata Anda dan menangislah.

5. Tahan diri untuk tidak menghubungi mantan

Cara yang satu ini membutuhkan ketahanan diri.

Anda harus berusaha keras untuk tidak kembali menghubungi mantan lewat apapun.

Meskipun susah, namun cara ini akan membuat Anda lebih fokus dengan diri sendiri daripada mencari keberadaan dan kabar si mantan.

Terkecuali mantan Anda adalah selebriti ataupun publik figur, Anda sebenarnya tidak akan kesulitan jika menahan diri untuk tidak menghubungi dia.

Mungkin cara inin akan terasa berat di hari-hari pertama, namun lama kelamaan, Anda akan terbiasa dan move on.

Itulah lima cara move on ampuh yang pernah saya pelajari. Semoga cara ini bisa membantu Anda yang sedang mengalami patah hati

(*)