Sudahkah Kalian Merawat Kesehatan Gigi?

Hai sobat kompasiana!

 Tidak hanya wajah yang dirawat namun gigi juga perlu. Jika mempunyai gigi yang rusak tentunya juga sangat mengganggu penampilan wajah. Namun sayangnya sekarang Banyak orang yang terlalu nyepelehin masalah gigi. Padahal perawatan gigi itu sangat perlu bagi Kesehatan mulut dan gigi. Perawatan gigi yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut dan mencegah masalah gigi yang serius. Selain rutin menggosok gigi dan berkunjung ke dokter gigi, ada beberapa bahan alami yang dapat Anda gunakan sebagai tambahan dalam merawat gigi Anda. Artikel ini akan menjelaskan beberapa bahan alami yang efektif untuk perawatan gigi.

Minyak Kelapa

Minyak kelapa adalah bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan gigi dan gusi. Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengurangi jumlah bakteri dalam mulut. Anda dapat menggunakan minyak kelapa sebagai mouthwash alami dengan metode oil pulling. Caranya, ambil satu sendok makan minyak kelapa, bilas mulut selama sekitar 15-20 menit, lalu keluarkan dan bilas mulut dengan air hangat.

Baking Soda:

Baking soda atau soda kue adalah bahan alami lain yang efektif untuk membersihkan gigi dan menghilangkan noda. Baking soda dapat mengikis plak gigi dan membantu mencerahkan gigi yang menguning. Anda bisa mencampurkan baking soda dengan sedikit air untuk membuat pasta gigi alami. Gosokkan pasta gigi ini ke gigi Anda dengan lembut selama dua menit, lalu berkumur dengan air bersih.

Kulit Jeruk:

Kulit jeruk mengandung senyawa yang dapat membantu membersihkan gigi dan mengurangi plak. Anda dapat menggosokkan bagian dalam kulit jeruk langsung ke gigi atau membuat bubuk dari kulit jeruk yang telah dikeringkan. Pastikan Anda menyikat gigi dengan pasta gigi biasa setelah menggunakan kulit jeruk untuk membersihkan gigi.

Daun Sirih:

Daun sirih telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena sifat antimikroba dan antiinflamasinya. Daun sirih dapat membantu mengurangi plak, meredakan gusi berdarah, dan mencegah bau mulut. Anda dapat mengunyah daun sirih segar atau membuat air rebusan daun sirih untuk berkumur setelah menyikat gigi.

Garam:

Garam adalah bahan alami lain yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi. Garam memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri dalam mulut. Anda dapat mencampurkan setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat dan berkumur-kumur dengan larutan tersebut setelah menyikat gigi.

Merawat gigi dengan bahan alami dapat menjadi alternatif yang efektif untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda. Namun, penting untuk diingat bahwa bahan alami ini sebaiknya digunakan sebagai tambahan dari rutinitas perawatan gigi yang teratur, termasuk menggosok gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan mengunjungi dokter gigi secara rutin.