Hai sobat kompasiana! Tahukah kamu apa itu daun kelor? Pernahkah dari kalian mengkonsumsi daun kelor? Dan tahukah kalian apa saja manfaat dari daun kelor?
Berbicara tentang daun kelor tentunya sangat tidak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia. Mungkin kalian sudah sering mendengar peribahasa "dunia tidak selebar daun kelor" yang dimana peribahasa ini memiliki arti bahwa dunia ini tidak sempit seperti ukuran daun kelor, sebuah nasehat agar tidak cepat berupus asa dalam menghadapi keadaan atau kegagalan karena masih banyak kemungkinan lain.
Tanaman kelor (Moringa oleifera) merupakan tanaman asli india yang kaya akan protein, vitamin dan mineral untuk melawan malnutrisi. Daun kelor dapat tumbuh di daerah tropis dan subtropis pada semua jenis tanah, tahan sampai 6 bulan pada musim kemarau. Kelor merupakan tanaman yang sering disebut "The Miracle Tree"  karena daun kelor sendiri memiliki kandungan gizi  yang banyak khasiatnya melebihi tanaman pada umumnya dan diyakini membantu mengatasi kekurangan gizi dan berbagai penyakit. Daun kelor mengandung nutrisi meliputi: protein, kalori, karbohidrat, lemak, serat, asam amino, vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.  Â
Manfaat Daun Kelor Buat Kesehatan
Menjaga Daya Tahan Tubuh
Dengan adanya antioksidan yang tinggi maka otomatis terjadinya stress oksidatif di tingkat sel bisa berkurang dan membuat sel-sel kita menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit kronis
Mengontrol Kadar Gula Darah
Dikarenakan daun kelor mengandung zat isotioshianat yaitu senyawa antioksidan yang sangat tinggi dan juga zat isotioshianat ini ternyata memiliki efek atau fungsi dari anti inflamasi sehingga bisa juga bermanfaat sebagai anti peradangan dalam tubuh.
Melancarkan ASI Pada Ibu Menyusui
Daun kelor merupakan salah satu makanan yang baik bagi ibu menyusui. Karena, daun kelor ini mengandung senyawa fitolesterol yang dapat merangsang dan melancarkan ASI. Namun selain mengonsumsi daun kelor ibu menyusui juga disarankan untuk lebih sering menyusi si kecil dan sering memompa untuk memperlancar ASI.
Mencegah Diabetes
Penyakit ini mungkin menjadi salah satu penyakit yang menakutkan, karena apabila terkena penyakit ini maka sulit sekali untuk disembuhkan. Penyebab penyakit diabetes yakni dikarenakan kadar gula di dalam darah terlampu tinggi.
Untuk mencegah penyakit diabetes, perlu memastikan bahwa kadar gula dalam darah tetap stabil. Nah, daun kelor ini memiliki kemampuan menjaga kadar gula tetap rendah, sebab daun ini bisa meningkatkan kinerja dari hormon insulin.
Menjaga Kesehatan Dan Fungsi Otak
Otak adalah pusat syaraf manusia. Jika fungsi otak terganggu maka syaraf yang lain juga ikut terganggu. Nah, untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak agar tetap berfungsi dengan baik, anda bisa mengonsumsi daun kelor. Daun kelor mengandung antioksidan yang cukup tinggi untuk mengurangi resiko gangguan pada otak seperti alzheimer dan parkinson. Serta daun kelor juga dipercaya dapat meningkatkan daya ingat pada otak sehingga daya ingatan akan lebih kuat.
Menjaga Kesehatan Mata
manfaat daun kelor ini untuk mata karena tanaman herbal ini memiliki beberapa kandungan yang baik untuk menjaga kesehatan organ penglihatan. Kandungan tersebut seperti senyawa fenolik, flavonoid, betakaroten, zeaxanthin, dan lutein.
Mengatasi Asam Lambung
Manfaat tanaman herbal ini untuk lambung karena dalam daun ini memiliki beberapa kandungan senyawa seperti tannin dan flavonoid yang bisa meredakan peradangan, iritasi dan mengatasi gejala maag. Nah, kemampuan meredakan peradangan inilah yang dapat menjadikan daun kelor sebagai obat salah satu untuk mengatasi asam lambung.
Mengurangi Kolesterol Jahat
Kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh kita dapat menyebabkan penyakit jantung, maka dari itu perlu ada penanganan untuk mengurangi kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. daun kelor menjadi salah satu bahan alami untuk mengatasi masalah tersebut karena kandungan dalam tanaman herbal ini memiliki beberapa senyawa yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Mencegah Hipertensi
Tekanan darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan Hipertensi. Karena, tanaman herbal ini memiliki kandungan kalium dan antioksidan yang berperan aktif untuk menjaga tensi tubuh yang ada di dalam tubuh. sehingga apabila mengonsumsi daun kelor dapat menjaga agar tekanan darah dalam tubuh tetap normal.
