Mohon tunggu...
Ira AyuAnanda
Ira AyuAnanda Mohon Tunggu... Sekretaris - Mahasiswa Kesehatan

tempat portofolio mahasiswa gabut

Selanjutnya

Tutup

Ruang Kelas

Mengapa Orang Sulit Menghilangkan Kebiasaan Buruk?

28 Agustus 2024   21:48 Diperbarui: 1 September 2024   17:18 56
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Cara Mengatasi Kebiasaan Buruk

Meskipun sulit, menghilangkan kebiasaan buruk bukanlah hal yang mustahil. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasinya:

1. Identifikasi Pemicu

Kenali apa yang memicu kebiasaan buruk tersebut. Apakah itu stres, kebosanan, atau situasi sosial tertentu? Dengan mengetahui pemicu, kita bisa lebih siap menghadapinya.

2. Ganti dengan Kebiasaan Positif

Alihkan kebiasaan buruk dengan aktivitas yang lebih positif. Misalnya, jika Anda terbiasa makan camilan tidak sehat saat bosan, gantilah dengan aktivitas lain, seperti membaca atau berjalan-jalan.

3. Buat Tujuan yang Realistis

Tetapkan tujuan yang jelas dan realistis dalam mengubah kebiasaan buruk. Fokus pada satu kebiasaan terlebih dahulu sebelum beralih ke yang lain.

4. Dapatkan Dukungan

Mintalah dukungan dari teman atau keluarga untuk membantu mengingatkan dan memotivasi Anda.

5. Jangan Menyerah

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ruang Kelas Selengkapnya
Lihat Ruang Kelas Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun