Dengan mengatakan hal-hal positif pada diri sendiri akan membuat hal itu menjadi kenyataan. Misalnya, tanamkan dalam diri dengan mengatakan "Saya bisa melakukannya," akan membuat kita bisa melakukan hal tersebut.
Pendapat saya dahulu yang menganggap bahwa mengatakan hal buruk membuat lebih kuat adalah keliru. Justru mengatakan hal-hal buruk pada diri sendiri akan membuat hal yang saya lakukan menjadi buruk juga.
Meskipun memang afirmasi positif tidak selalu membuat sesuatu menjadi berhasil, tetapi setidaknya membuat kita percaya bahwa sesuatu akan berjalan baik. Setelah kegagalan itu pun kita tidak akan menyalahkan diri sendiri yang pada akhirnya akan membuat putus asa.
Cara Melakukan Afirmasi Positif
Ada banyak cara melakukan afirmasi positif. Kita bisa melakukannya sesuai dengan kebiasaan kita. Berikut saya rekomendasikan cara melakukan afirmasi positif.
1. Mengucapkannya Langsung
Mengucapkan langsung afirmasi positif artinya kita sangat sadar mengatakan hal tersebut dan itu semakin membuat pengaruhnya besar terhadap diri kita. Kita juga bisa melakukannya sambil bercermin.
2. MenuliskannyaÂ
Menulis afirmasi positif juga berarti kita sangat sadar akan kata-kata tersebut. Kita bisa menuliskannya di buku harian kita atau di catatan ponsel kita yang akan lebih mudah dibaca ketika kita butuh afirmasi positif.
3. Melihat Konten-Konten Positif
Ada begitu banyak akun yang menyebarkan afirmasi positif dan kita bisa melihat-lihat konten tersebut ketika berselancar di media sosial. Hal itu akan memengaruhi hari kita menjadi lebih baik.
Lakukanlan afirmasi positif setiap hari, tidak perlu setiap waktu karena hal itu sulit untuk dilakukan. Cukup lakukan di waktu-waktu yang setidaknya akan sangat berdampat jika kata-kata itu diucapkan, di pagi hari misalnya.
