Kebiasaan menjaga pola hidup yang sehat memang harus benar dilatih. Di tengah penyebaran virus corona, Sebagian orang mulai untuk meracik makanan dan minuman mulai  yang sederhana hingga rumit agar mampu meningkatkan imunitas tubuh.Â
Oleh karena itu kita harus menjaga imunitas tubuh kita agar bisa terhindar dari penularan virus corona. Kebiasaaan yang sangat simpel, bisa berdampak buruk bagi kesehatan seharusnya kita mulai tinggalkan demi kesehatan kita apa lagi virus corona yang sudah muncul di indonesia.Â
Untuk itu mari kita bersama-sama menghindari kebiasaan yang mengakibatkan imunitas kita turun. Seperti penjelasan dari para ahli, Virus Corona bisa dengan mudah menginfeksi seseorang yang memiliki daya tahan tubuh menurun (tribun kesehatan).
Nah, berikut aktivitas yang kebiasaan simpel; yang mampu menurunkan imunitas, berikut ulasanya.
Begadang
Beristirahat sangatlah perlu untuk menjaga kesehatan tubuh agar terhlihat fit, kita perlu beristirahat setidaknya 7 jam sehari setelah kita melakukan aktifitas seharian. Dengan tidur di waktu yang lebih awal tubuh akan memnghasilakn hormon secara maksimal dan sistem kekebalan akan terbentuk.
Berada dalam ruangan
Memang kita dianjurkan untuk tetap tinggal dirumah ya, bukan berati kita selama berdiam di rumah tidak Sekalipun untuk keluar rumah atau melakukan aktiftas diluar rumah kita harus mendapatkan paparan sinar matahari untuk memproses vitamin D. Untuk itu kita melakukan aktifitas sekitaran rumah. luangkan waktu untuk berjemur 10- 20 menit saja.
Kurang bergerak
Meski kita menerapkan social distancing, physical distancing, bukan berati kita malass untuk bergerak ya, Pada umunya saat kita malas untuk bergerak dua kemungkinan akan terjadi pertema berat badan menaik dan kedua imunitas akan menurun. Untuk itu kita bisa melakukan aktifitas yang sederhana tapi mempunyai manfaat yang luar biasa seperti olahrga, kita bisa melakuakn olahraga dalam sehari selama 20 sampai 45 menit.
Makanan serba gorengan
