Aplikasi “Atoms” merupakan sebuah aplikasi yang terinspirasi dari buku Atomic Habits yang ditulis oleh James Clear, buku yang telah mengisnpirasi jutaan pembaca dan buku ini telah terjual lebih dari 10 juta Salinan di seluruh dunia setelah diterbitkan pada 2018 lalu. buku ini dikenal oleh banyak orang karena mengjarkan kita tentang strategi untuk membentuk kebiasaan kecil yang berdampak besar dalam jangka panjang. Buku Atomic Habits mendapatkan banyak penghargaan dan masuk ke dalam best-seller New York Times dan Wall Street Journal.
Ringkasan Singkat Tentang Buku Atomic Habits
Atomic Habits karya James Clear adalah buku pengembangan diri yang menjelaskan cara membentuk kebiasaan kecil yang berdampak besar dalam jangka panjang. Buku ini memperkenalkan kerangka cue (pemicu), craving (keinginan), response (respon), dan reward (hadiah) untuk memahami dan membentuk kebiasaan secara efektif.
Clear menekankan pentingnya perbaikan kecil berulang yang disebut "1% lebih baik setiap hari" untuk mencapai perubahan besar. Dengan fokus pada sistem daripada tujuan akhir, buku ini mengajarkan bahwa kebiasaan yang baik, meski kecil, akan terakumulasi dan menghasilkan perubahan positif yang signifikan dalam hidup.
Fitur yang Dimiliki Aplikasi Atoms
1. Melacak kebiasaan harian kita
Fitur ini dapat dimanfaatkan oleh pengguna agar bisa melacak kebiasaan yang ingin mereka bangun. Aplikasi ini dapat melacak kebiasaan harian yang kita inginkan sehingga kita dapat melihat perkembangan aktivitas harian tersebut dari waktu ke waktu, sehingga membuat para pengguna konsisten dan mengetahui kebiasaan harian yang telah dikerjakan.
sumber pribadi
2. Tujuan dari kebiasaan harian yang kita terapkan
Ketika kita membuat suatu kebiasaan harian yang akan kita tetapkan, maka kita juga perlu menulis tujuan dari kebiasaan harian tersebut sehingga para pengguna dapat termotivasi dalam mengerjakan kebiasaan harian tersebut.
3. Pengingat Kebiasaan
Aplikasi ini membantu pengguna untuk mengidentifikasi pemicu yang memulai kebiasaan seperti.Pengguna juga bisa mengatur pengingat khusus untuk memulai kebiasaan tertentu sesuai dengan waktu yang telah diatur oleh pengguna.
4. Sistem Penghargaan
Setiap kali pengguna menyelesaikan kebiasaan hariannya maka akan mendapatkan poin dan ucapan selamat yang dapat membuat pengguna agar lebih termotivasi dalam mengerjakan kebiasaan harian secara rutin.
5. Analisis Perkembangan Kebiasaan Harian
Aplikasi ini menampilkan grafik dan statistik yang menunjukkan bagaimana perkembangan kebiasaan pengguna dari waktu ke waktu. Ini membantu pengguna untuk melakukan evaluasi kebiasaan harian.
6. Mindset
Aplikasi Atoms menyediakan mindset yang dapat diterapkan kepada pengguna agar tetap konsisten dan termotivasi dalam melakukan kebiasaan harian yang telah dibuat.
7. Focus
Fitur ini membantu pengguna meningkatkan konsentrasi dan produktivitas dengan mengatur waktu kerja intensif. Pengguna dapat menetapkan durasi sesi fokus, misalnya 25 menit kerja diikuti 5 menit istirahat, sambil memblokir notifikasi untuk mengurangi gangguan.
Kesimpulan
Dengan menggunakan Atoms, pengguna bisa membangun kebiasaan-kebiasaan positif, seperti berolahraga secara teratur, membaca, atau mengurangi kebiasaan buruk, seperti menunda pekerjaan. Selain itu, aplikasi ini dirancang untuk membantu pengguna menjadi lebih produktif dan fokus pada perubahan jangka panjang yang konsisten.
Atoms juga cocok untuk pengguna yang ingin meningkatkan kualitas hidup mereka dengan cara yang sederhana namun efektif. Melalui prinsip-prinsip yang diambil dari "Atomic Habits," aplikasi ini memberikan pengalaman praktis untuk mencapai perbaikan diri dan perubahan positif yang berkesinambungan.
Aplikasi Atoms adalah alat yang efektif untuk membangun kebiasaan baru dan mencapai tujuan besar melalui langkah-langkah kecil dan terukur. Berbasis pada prinsip-prinsip dari buku "Atomic Habits," aplikasi ini memberikan dukungan nyata bagi mereka yang ingin berkembang dengan lebih baik, satu kebiasaan kecil pada satu waktu.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H