Terik matahari akan menyebabkan mata menjadi rusak akibat paparan sinar ultraviolet. Sinar ultraviolet yang mengenai mata akan memicu mata merah dan mengganggu kepekaan mata terhadap cahaya. Debu jika mengenai mata juga menyebabkan iritasi.
4. Kurang makan sayur dan buah
Sayur dan buah banyak mengandung vitamin dan antioksidan yang dibutuhkan oleh mata. Vitamin A, C, dan E serta unsur seng adalah baik untuk mata yang terkandung pada buah dan sayur yang berwarna tajam. Vitamin A juga berfungsi sebagai antioksidan untuk mencegah terjadinya katarak, kerusakan saraf mata, dan makula dengan menguragi aktivitas radikal bebas.
5. Mengucek mata
Kebiasaan mengucek mata karena tidak nyaman merupakan kebiasaan yang tidak bisa dihindarkan. Tetapi, jika mengucek mata dengan menggosok terlalu keras dapat menyebabkan goresan dan distorsi pada kornea mata yang sangat tipis dan sensitif. Sehingga, ketika mata kurang nyaman lebih baik segera dibersihkan menggunakan air.
6. Memakai gadget di malam hari
Sekarang ini gadget adalah kebutuhan pokok. Gadget digunakan untuk segala aktivitas, baik untuk belajar, maupun mengajar, bahkan kegiatan lainnya yang menunjang pekerjaan. Padahal, menggunakan gadget terlalu lama dapat menyebabkan mata tegang dan berair. Selain itu juga, paparan sinar sebagai cahaya biru dapat mengganggu siklus dari tidur.
7. Kurang tidur
Biasanya terjadi pada workaholic yang senantiasa dikejar oleh deadline. Kurang tidur, dapat mengganggu siklus cairan pada mata. Kurang tidur juga memicu mata bengkak dan saraf mata menegang. Akibatnya, mata terasa sembab dan kaku di bagian tengkuk yang sangat tidak nyaman dan menggangu produktifitas sehari-hari.
8. Makeup berlebihan
Akibat dari pandemi anggapan menghias daerah mata kian penting dari pada penggunaan lipstik karena tertutup oleh masker. Tetapi, kita harus bijak dalam penggunaan kosmetik pada area mata. Gunakanlah kosmetik secara tipis agar tidak menutup pori-pori dan menghalangi produksi kelenjar minyak pada mata. Selain itu juga, Â gunakanlah produk yang lunak dan belum kadaluarsa
