Pintu gerbang ramadan sudah terbuka lebar. Bulan yang senantiasa dirindu-rindukan oleh setiap muslim. Bulan yang bertebaran pahala dan setiap perbuatan serta niat baik menjadi amalan.
Ada suatu malam di bulan Ramadan yang menjadi malam teristimewa dan banyak umat ingin menjumpainya. Dialah malam seribu bulan, malam kemulian penuh berkah. Diriwayatkan para malaikat turun ke bumi untuk memberikan syafaatnya bagi umat muslim yang berdoa (membaca Al Qur'an) dengan sungguh-sungguh serta mendirikan shalat di malam seribu bulan, malam Lailatul Qadar.
Maksimal dalam beribadah yaitu melakukan seluruh ibadah wajib dan anjuran ibadah sunnah ala Rosululloh di bulan Ramadan. Untuk optimal melakukannya, kita perlu stamina dan kesehatan yang tinggi, terutama mata.
Mata merupakan alat indera yang berperan besar dalam kehidupan. Perintah kerja otak sangat besar dipengaruhi oleh hal yang terlihat mata. Tanpa mata, kita tidak peka terhadap apa yang terjadi di sekeliling. Begitu juga di bulan Ramadan ini kita memerlukan mata sebagai alat beribadah.
Mata yang tidak mendapat perlakuan dengan baik dan kurang istirahat, dapat menyebabkan terjadinya gangguan. Jika mata sakit, kepala sakit dan leher terasa kaku. Melihat pun tidak nyaman. Bawaannya ingin memejamkan mata, karena merasakan tidak nyaman.
Nah, untuk menjaga agar mata kita tetap sehat dan berfungsi dengan baik, maka kita perlu mengetahui 9 hal yang dapat merusak mata.
1. Terlalu dekat jarak membaca buku atau koran
Posisi membaca dan jarak baca yang tepat akan dapat membantu kesehatan organ mata. Posisi membaca yang tepat yaitu posisi duduk yang  nyaman dan tegak. Sedangkan, jarak membaca yang tepat kurang lebih 30 cm dari jarak mata dengan sumber bacaan. Dengan posisi dan jarak yang tepat, maka bayangan yang diterima mata dapat jatuh tepat di retina.
2. Menonton televisi dengan tidak memperhatikan jarak
Jarak yang baik saat menonton televisi kurang lebih 2,5 meter hingga 3 meter. Tetapi akan lebih baik jika dapat menonton televisi dengan jarak, hasil kali antara ukuran televisi dikalikan 5. Contohnya 29 inchi x 5, yakni 145 inci atau 3,7 meter. Semakin besar ukuran televisi maka akan lebih baik jika semakin jauh jarak antara posisi menonton dengan televisi.
3. Tidak memakai pelindung mata saat berada di bawah terik matahari atau daerah berdebu
