Manajemen Stres dan Kesejahteraan Keluarga Pada Keluarga Sandwich

Pada zaman modern ini, banyak keluarga menghadapi situasi yang rumit, salah satunya adalah fenomena "keluarga sandwich". Keluarga sandwich merujuk pada keluarga di mana terdapat individu yang harus menanggung beban finansial dan emosional untuk memenuhi kebutuhan hidup dua generasi yaitu orang tua yang sudah lanjut usia dan anak-anak mereka yang sedang berkembang secara bersamaan. Beban ganda ini dapat menyebabkan stres yang signifikan bagi anggota keluarga, terutama generasi muda yang berperan sebagai penopang utama. 

Dalam situasi ini, menangani stres dan menjaga kesejahteraan keluarga merupakan prioritas utama. Dengan adanya beragam tuntutan dan konflik yang timbul, sangat penting bagi keluarga sandwich untuk memiliki strategi yang efektif dalam mengelola stres dan menciptakan lingkungan yang sehat dan harmonis bagi semua anggota keluarga.  

Oleh karena itu, dalam tulisan ini, kita akan membahas bagaimana manajemen stress dan kesejahteraan keluarga dapat membantu keluarga sandwich dalam menghadapi tantangan dan mencapai keselarasan dalam kehidupan sehari-hari berdasarkan hasil wawancara dengan beberapa narasumber yang berasal dari keluarga sandwich di Indonesia.

Permasalahan yang Umum Dialami Keluarga Sandwich

Berdasarkan hasil wawancara dengan beberapa narasumber yang berasal dari keluarga sandwich, dapat disimpulkan bahwa sandwich generation adalah mereka yang menghidupi orang tuanya dan juga memiliki tanggungan keluarga inti sebagai kewajiban mereka. Dalam keluarga sandwich umumnya terdapat beberapa permasalahan diantaranya seperti : 

1. Komunikasi Sebagai Masalah Utama

Permasalahan utama dalam keluarga merupakan hal yang sering kali kompleks dan mempengaruhi berbagai aspek kehidupan anggotanya. Salah satu permasalahan yang sering muncul adalah kurangnya komunikasi yang efektif di antara anggota keluarga. Kesibukan anggota keluarga untuk bekerja, mengurus orang tua, dan anak-anak, membuat waktu untuk bercengkrama dan bertukar pikiran menjadi berkurang. 

Hal ini memicu kesenjangan informasi dan emosional, dan membuka celah kesalahpahaman. Komunikasi yang tidak terbuka dan konflik yang tidak terselesaikan dapat menyebabkan ketegangan dan jarak emosional di antara anggota keluarga sehingga dapat mempengaruhi kualitas hidup dan kesejahteraan keluarga. 

2. Memiliki Tanggung Jawab Ganda

Tanggung jawab ganda menjadi permasalahan para generasi sandwich, mereka menghidupi keluarga dari orang tua atau generasi sebelumnya dan mempunyai beban moral kepada anaknya agar tidak menjadi seperti orang tua yang mana terikat dengan keadaan. Beban ini, bagaikan batu sandungan utama yang menghambat langkah mereka menuju kebahagiaan dan kesejahteraan. 

Beban ganda yang mereka tanggung membuat mereka merasa lelah dengan apa yang ada, mereka merasa merawat dua generasi sangat melelahkan dan membutuhkan bantuan pihak luar. Kelelahan yang dirasakan generasi sandwich dapat memicu stress sehingga menurunkan produktivitas dan kualitas hidup.

3. Kesulitan Finansial

Masalah keuangan juga menjadi salah satu permasalahan utama yang sering dihadapi oleh banyak keluarga, seperti kurangnya pendapatan, pengeluaran yang tidak terkendali, dan perbedaan prioritas pengeluaran. Ketidakmampuan menyelesaikan konflik dengan baik juga dapat menjadi sumber ketegangan dalam keluarga. 

Narasumber mengalami permasalahan yang sama yaitu yang mempunyai tanggungan lain selain untuk keluarga intinya, narasumber menjadi tulang punggung menyangga ekonomi orang tua, menjadi penolong yang merawat orang selain anak dan suami. Kesulitan finansial  ini menyebabkan beban mental pada generasi sandwich sebab tentu dengan pendapatan yang hanya didapat oleh satu orang, anggota keluarga lain akan ketergantungan untuk biaya hidup.