berikut cara melakukan senam hipertensi lansia
1.Tahap persiapanÂ
a. Persiapan lansia :Â
1) Lansia diberi tahu tindakan yang akan dilakukanÂ
2) Lansia dalam posisi berdiriÂ
b. Persiapan lingkungan :Â
1) Ruangan yang tenang dan kondusif
 2) Ruangan yang cukup luas
2.Tahap PelaksanaanÂ
a. Gerakan pemanasan :Â
1) Tekuk kepala ke samping, lalu tahan dengan tangan pada sisi yang sama dengan arah kepala. Tahan dengan hitungan 8-10, lalu bergantian dengan sisi lain.Â
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!