Bugar dan Ceria, Program Studi Profesi Ners UM Jember Gelar Senam Ibu Hamil di Desa Klungkung

Pada tanggal 30 November sampai dengan 1 Desember 2024 Program Studi Profesi Ners Universitas Muhammadiyah Jember mengadakan kegiatan senam ibu hamil di dusun Mujan, Gendir dan Krajan, Desa Klungkung, Kecamatan Sumbersari, Kabupaten Jember, Jawa Timur.

Senam ibu hamil adalah aktivitas fisik yang dirancang khusus untuk membantu menjaga kesehatan ibu dan janin selama masa kehamilan. Kegiatan ini dirancang khusus untuk membantu meningkatkan kekuatan otot, melatih pernapasan, serta mengurangi ketegangan tubuh yang sering dialami selama kehamilan. Kegiatan ini mencakup gerakan sederhana yang fokus pada pernapasan, kelenturan, dan penguatan otot, terutama di area yang berperan penting saat persalinan. Senam ini bermanfaat untuk mengurangi nyeri punggung, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengelola stres, sehingga membantu ibu hamil merasa lebih nyaman dan percaya diri. Dengan mengikuti senam ibu hamil secara teratur, calon ibu juga dapat mempersiapkan tubuh mereka untuk menghadapi proses persalinan yang lebih lancar dan minim komplikasi

Sasaran pada kegiatan ini yaitu ibu hamil trimester 1 – 3 di Desa Klungkung. Kegiatan ini dilakukan di rumah salah satu kader di dusun Gendir dan Mujan, untuk dusun Krajan dilakukan di Balai Desa Klungkung. kegiatan ini tidak hanya di damping ibu kader tetapi juga didampingi oleh Bidan Desa setempat. Kegiatan diawali dengan pemberian sedikit materi mengenai senam yang akan dilakukan kali ini kemudian acara inti yaitu senam. Ibu-ibu antusias dan bersemangat saat melakukan senam bersama. Saat kegiaatan senam berlangsung juga diiringi dengan intruksi dan penjelasan mengenai tujuan dari senam ini. Selanjutnya istirahat bersama dengan diisi makan-makan yang telah disediakan dan tak lupa sesi foto bersama ibu hamil, ibu kader dan bidan desa.

Harapannya ibu hamil dapat mempraktikkan, memahami dan termotivasi untuk menjadikan senam sebagai bagian dari rutinitas pada masa kehamilan.