5 Cara Tak Terduga Untuk Meningkatkan Daya Ingat

Prinsip yang harus kita pegang. Pakai atau hilang! Maksudnya pakailah otak kita semaksimal mungkin, karena kalau tidak digunakan dengan maksimal seakan otak tidak terlalu berperan jadinya. 

Anda memiliki lebih banyak neuron daripada yang bisa Anda gunakan, jadi jangan khawatir jika Anda merasa terlalu banyak pemikiran. Gunakan waktu luang Anda untuk bersenang-senang dengan aktivitas yang melibatkan tubuh dan pikiran; ini tidak hanya memberi Anda istirahat, tapi tetap menunjang ingatan Anda untuk jangka panjang, membuat Anda tetap tajam dan bahkan mencegah penyakit alzheimer. 

Dan tentu akan lebih powerfull lagi jika kita sempatkan untuk belajar bahasa asing seperti bahasa Inggri atau bahasa Arab. Tentunya bisa lebih memeprkuat tingkat kecerdasan intelektual yang Anda punyai.

5. Makan makanan sehat

Ini tentu bukan rahasia lagi. Makanan sangatlah berpengaruh pada kondisi otak. Pilihlah makanan yang sehat yang bisa menunjang bahkan meningkatkan potensi otak. Karena salah-salah memilih makan, bisa membuat otak jadi lola (loading lama), dan kurang responsive. 

Konsumsilah makanan yang kaya akan nutrisi otak: biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung banyak Omega 3. Makanan ini tidak hanya memperkuat daya ingat, membuat Anda hidup lebih lama, merasa lebih baik, dan terlihat lebih fresh juga sehat.

Terakhir, jangan lupa berdoa, mintalah kepada Allah SWT untuk membuka hati dan pikiran Anda terhadap ajaran-ajaranNya. Salah satu yang dianjurkan saat meminta diberikan kecerdasan adalah berdoa dengan menyebut nama-nama Allah yang agung dalam Asmaul Husna. Ya kandungan nama-nama indah yang disandang oleh Allah apabila kita rutinkan, InsyaAllah akan berdampak baik pada kemampuan berpikir. Tentang hal ini telah banyak dilakukan riset di luaran sana bahwasanya Asamul Husna bisa jadi sebagai nutrisi otak alami yang sangat manjur dalam menyehatkan pikiran.

Akhir kata, semoga Allah SWT memberikan keberkahan pada kita untuk belajar dan senantiasa menyebarkan pesan indah dan bermanfaat dari Quran.

Sekian dan terima kasih.