Bion3, inspirasisehat.com - Seiring perkembangan zaman, banyak kemudahan yang bisa Anda lakukan. Salah satunya, adalah banyaknya fasilitas yang bersifat instan, termasuk soal makanan. Namun, jika tak waspada, segala kemudahan itu justru sering mendatangkan berbagai macam penyakit. Misal, untuk mengusir nyamuk, semprotan kimiawi yang ada justru kurang baik bagi kesehatan. Atau, ingin menghilangkan kecoak yang membawa penyakit ke rumah, bahan yang dibuat pun kadang kurang aman. Begitu juga saat Anda menyimpan makanan dalam plastik, tanpa disadari, kandungan kimia dalam plastik bisa mengundang penyakit kanker. Karena itu, Christopher Gavigan, pengarang buku Healthy Child Healthy World, menyebutkan, sebenarnya ada beberapa langkah mudah agar tetap sehat di tengah berbagai “produk kurang sehat” yang ada di sekeliling Anda.
- Gunakan produk ramah lingkungan untuk membasmi berbagai sumber penyakit Saat ini, sudah banyak produk yang dirancang ramah lingkungan untuk mengatasi sumber penyakit seperti nyamuk, tikus, atau kecoak di rumah. Pilihlah bahan yang tidak mengandung racun yang membahayakan. Tak hanya itu, produk pembersih yang Anda gunakan juga harus diperhatikan kandungan apa saja yang ada di dalamnya. Jangan sampai, rumah bersih, namun orang di rumah justru terkena kontaminasi zat-zat beracun yang kelak justru akan mengundang penyakit lain di rumah.
- Bersihkan udara dalam ruangan Tanpa disadari, polusi dalam ruangan kadang justru lebih membahayakan dibanding udara di luar. Polusi udara seperti asap rokok, karbon dioksida, hingga zat lain seperti formaldehyde atau asbes ternyata memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan. Untuk itu, Gavigan menyarankan agar membersihkan ruangan setiap hari serta membuka jendela dan memaksimalkan ventilasi yang ada. Dengan cara itu, pertukaran udara kotor dalam ruangan bisa mengurangi dampak yang membahayakan kesehatan. Jika memungkinkan, ia juga menyarankan untuk menaruh tanaman dalam rumah untuk menyerap udara-udara kotor sebagai pengganti penyaring udara.
- Pilih makanan sehat Seperti yang sudah Anda ketahui, makanan banyak yang serba instan. Sayangnya, yang serba cepat semacam itu biasanya kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh hanya sekian persen saja jumlahnya. Apalagi, jika yang dimasak adalah makanan yang diolah dengan bahan kimia. Karena itu, Gavigan sangat menyarankan agar Anda mulai mencoba kembali ke makanan-makanan organik yang kini mulai banyak beredar kembali di pasaran. Mahal sedikit tak mengapa, sebab kesehatan pasti lebih berharga bukan?
- Perhatikan jenis plastik yang ada di sekeliling Anda Gavigan menyebut dengan tegas bahwa jauh lebih baik jika Anda menggunakan produk bebas plastik di rumah. Sebab, selain sulit diuraikan, sampah plastik jika dibakar asapnya bisa membahayakan kesehatan. Kalau pun terpaksa menggunakan produk plastik, carilah plastik dengan kode tertentu yang lebih aman, misalnya yang berkode 5 dan mudah hancur
