Pertama, jangan mulai merokok jika Anda bukan perokok.
Kedua, segeralah berhenti merokok jika saat ini Anda merokok. Mungkin Anda masih bisa memulihkan kondisi tubuh secara signifikan dengan segera berhenti merokok.Â
Menurut Medical News Today, hanya dalam 20 menit setelah Anda berhenti merokok, detak jantung turun dan kembali normal. Tekanan darah mulai turun, dan sirkulasi juga mulai membaik.
Hanya dalam 1 hari setelah berhenti merokok, tekanan darah seseorang mantan perokok mulai turun. Ini menurunkan risiko penyakit jantung akibat tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh merokok.
Salam sehat selalu. Artikel ini tidak ditulis oleh tenaga kesehatan, namun berdasarkan sumber tepercaya.Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
