Tentunya makanan gizi seimbang penting banget buat badan kita udah tahu panduan "isi piringku" kan? Macronutrient, karbohidrat, protein, lemak, micronutrient, vitamin, mineral, adalah unsur-unsur yang harus selalu dikondisikan ada dalam piring kita. Baca ingredients dari asupan makanan utamanya kalau bahan makanan tersebut kita beli sudah jadi.
JAGA KESEHATAN MENTAL
Punya support system dan hobi itu sangat membantu kesehatan mental. Capek fisik bisa dibati dengan tidur, tapi capek mental.,,,fyuuhh bahaya!
Bagaimana, sudah tahu kan revolusi gaya hidup sehat yang telah saya masukkan dalam resolusi 2021, mau ikutan juga engga?
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
