Hidup Sehat dengan Mencuci Tangan

kapan sebaiknya kita cuci tangan?

 Mencuci tangan diperlukan saat :

1. Sebelum makan atau sesudah makan. Anda juga perlu membersihkan tangan sebelum, selama, dan sesudah memasak.
2. Sesampainya di rumah setelah beraktivitas di luar.
3. Sesudah memegang atau menyentuh hewan.
4. Sebelum dan setelah mengunjungi orang sakit.
5. Setelah batuk dan bersin.
6. Sesudah menggunakan toilet dan membuang sampah.

     Sudah dapat dibuktikan bahwa mencuci tangan dapat mencegah berbagai penyakit terutama pada anak, karena itu ajarkanlah anak pada usia dini untuk selalu mencuci tangan dengan benar saat sebelum dan sesudah beraktivitas apapun, agar mereka terbiasa untuk selalu menjaga kebersihan tubuh sendiri. dari berbagai macam penyakit dapat menjadi bentuk penerapan yang sering dijumpai setiap harinya. 

Demi memperoleh hasil yang maksimal, maka mencuci tangan hendaknya menggunakan air bersih yang mengalir dengan menggunakan sabun antiseptik, kemudian dikeringkan dengan handuk bersih atau menggunakan tisu.

 
Bagaimana cara terbaik mencuci tangan?
 
     Mencuci tangan yang benar adalah dengan menggunakan air mengalir dan sabun. Ada 12  Langkah mencuci tangan yang benar yaitu :

1.Basahi tangan dengan air mengalir
2.Tuangkan sabun secukupnya
3.Gosok telapak tangan ke telapak tangan
4.Bersihkan sela-sela jari
5.Jalinkan jari-jemari kedua telapak tangan saling bergantian
6.Gosok telapak tangan dengan jari secara bergantian
7.Genggam dan putar-putar kedua ibu jari secara bergantian
8.Gosok kuku-kuku ke tengah telapak tangan secara bergantian
9.Bilas tangan dengan air mengalir
10.Keringkan tangan dengan handuk atau tisu
11.Gunakan handuk/tisu tersebut untuk mematikan keran air
12.Tangan anda telah bersih.
   

    Penggunaan hand sanitizer diperkenankan sebagai tindakan tambahan tetapi tidak untuk menggantikan cuci tangan. Gunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60 persen atau lebih. Produk pembersih tangan bebas alkohol saat ini juga dijual di berbagai tempat, tetapi mereka tidak direkomendasikan oleh Centers for Disease Control and Prevention. 

CDC merekomendasikan sabun dan air karena prosesnya lebih baik dalam membunuh jenis kuman tertentu. Terlebih jika tangan kita kotor atau berminyak, hand sanitizer juga tidak akan membersihkannya dengan efektif. Cara menggunakan hand sanitizer cukup mudah, setelah mengoleskan gel pada tangan, gosok permukaan tangan, jari, dan sela-sela jari hingga mengering.