Ini yang Dilakukan oleh Gen Z untuk Menerapkan Work Life Balance With 8+8+8 Rule

Dilansir dari dailysocial.id, Secara umum work life balance adalah keseimbangan antara pekerjaan dengan kehidupan pribadi. Dalam hal ini, work life balance merujuk pada kemampuan seseorang untuk membagi dan mengatur waktu serta energi mereka secara proporsional antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. 

Work life balance yang diterapkan dengan baik dapat berpengaruh positif pada kesehatan dan kondisi mental seseorang. Hal ini tentunya akan turut memberikan dampak baik dalam mempertahankan produktivitas dan menjaga performa dalam pekerjaan.

Kayanya 24 jam kurang banget ya, belakangan ini ko gue ga pernah ngerasain me time ya ?

Generasi Z, yang tumbuh di era digital yang serba cepat, memiliki pendekatan yang unik terhadap kehidupan kerja dan keseimbangan pribadi. Salah satu strategi yang semakin populer di kalangan Gen Z adalah penerapan work life balance with 8+8+8 rule. Aturan ini membantu mereka menjaga keseimbangan antara waktu kerja, waktu pribadi, dan waktu istirahat. Berikut adalah cara-cara kreatif yang dilakukan oleh Gen Z untuk menerapkan aturan ini:

1. 8 Jam untuk Tidur

Tidur adalah unsur kunci dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Gen Z menyadari hal ini dan mengalokasikan waktu 8 jam setiap malam untuk tidur berkualitas. Dengan menjaga rutinitas tidur, mereka mendukung keseimbangan kesehatan yang optimal. Tips tidur cepat;

• Membuat lingkungan tempat tidur yang nyaman
• Sempatkan untuk meditasi selama 15 menit
• Tidur diwaktu yang ditentukan, atur set jam tidur di pukul 22.00 wib

2. 8 Jam untuk Bekerja

pexel.fauxels/work

Gen Z memahami pentingnya fokus dan produktivitas selama jam kerja. Mereka berkomitmen untuk bekerja dengan maksimal selama 8 jam sehari. Dengan memanfaatkan teknologi, seperti aplikasi manajemen waktu dan kalender digital, mereka mengoptimalkan waktu kerja untuk mencapai hasil yang efisien. 

3. 8 Jam untuk Diri Sendiri

pexel.yankarukau/qualitytime

Untuk menjaga keseimbangan hidup, Gen Z memberikan perhatian khusus pada waktu istirahat dan hiburan pribadi. Selama 8 jam setelah jam kerja, mereka menyisihkan waktu untuk kegiatan yang meningkatkan kesejahteraan mereka. Mulai dari olahraga, membaca buku, hingga mengejar hobi pribadi, Gen Z tahu bahwa me-time penting untuk menjaga keseimbangan. Ini dia me-time yang menenangkan mu;

• Memasak makanan Favorit
• Menonton Film Favorit
• Mengunjungi tempat wisata

Generasi Z cerdas dalam memanfaatkan teknologi sebagai alat untuk mendukung keseimbangan kerja dan hidup. Aplikasi kesehatan, meditasi, dan manajemen waktu membantu mereka tetap terorganisir dan fokus pada tujuan pribadi dan profesional mereka. Work life balance with 8+8+8 rule, yang diadopsi oleh Generasi Z bukan hanya tentang pengelolaan waktu, tetapi juga tentang menciptakan kualitas hidup yang seimbang dan berkelanjutan. Dengan pendekatan ini, Gen Z membuktikan bahwa produktivitas dan kesejahteraan bisa menjadi satu kesatuan, menginspirasi banyak orang untuk mengikuti jejak mereka dalam mencapai keseimbangan kerja dan hidup yang lebih baik.