Boleh bersyukur Aku Ini Rajin!
Aku rajin berolah raga. Rajin membaca dan menambah pengetahuan seputar kesehatan. Aku rajin membagi resep atau tips yang kurasa bermanfaat bagi teman dan tetangga soal pengetahuan praktis kesehatan. Aku rajin mengasup makanan sehat, juga saat memasak sendiri. Aku rajin minum air putih. Bukan hanya menyeruput tapi meneguk cepat, hahaha. Tidur kuusahakan tepat waktu, itu wajib bukan soal rajin ya kan?
Sejak remaja aku suka berolahraga. Kuingat, setidaknya seminggu sekali bersama adikku aku bersepeda cukup jauh dari rumah ke kolam renang di kota kelahiranku, di Solo. Kebayang kan, bersepeda sudah mengeluarkan keringat. Lalu peregangan sebelum nyebur ke kolam renang. Selesai berenang, pulang bersepeda lagi.
Saat kuliah, aku melakukan senam di rumah dengan Buku Panduan Senam. Itu kulakukan hampir setiap hari. Latihan kaki, badan, bahu, leher, semua kuikuti cukup dari membaca Buku Panduan itu.
Kuakui, saat kuliah adalah masa aku banyak makan. Aku ingin pertumbuhan badan maksimal, dan sehat. Kuingat ibuku berlangganan satu liter susu sapi murni dari temanku yang punya tempat pemerahan susu sapi. Aku dan adik minum susu dengan jadwal khusus. Kadang aku ikut-ikutan minum sesendok madu murni seperti ayah dan ibuku. Jadi kebiasaan minum madu dan susu berlanjut sampai aku pindah ke Jakarta dan menjadi karyawan kantor.
Kebiasaan yang diajarkan ibuku terbawa sampai kini. Makan dengan menu sehat -- nasi, sayur, tempe, ayam atau ikan walau seringnya telur, juga buah.
Kesibukan bekerja dan lokasi kantor yang jauh dari rumah membuat energiku terkuras.
Setiap hari aku berangkat kerja saat hari masih gelap, pulang-pulang sampai rumah sudah malam.
Perjalanan jauh, pekerjaan yang memerlukan konsentrasi, membuatku sadar pentingnya menjaga stamina diri secara menyeluruh -- fisik maupun mental.
Kuingat sebuah ungkapan berbahasa Latin, "Mensana in Corpora Sano" yang artinya "Di dalam badan yang sehat, tumbuh jiwa sehat" itu sungguh kualami kebenarannya.
Maka aku mulai belajar yoga. Renang nyaris nggak kulakukan lagi, namun jogging atau olah raga jalan kaki pasti kulakukan setiap akhir pekan.
