Jangan Larang Anak Mencintai Olahraga

Mens Sana In Corpore Sano memiliki arti dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Istilah ini begitu populer saat masih duduk di bangku sekolah atau mata pelajaran olahraga. 

Kita pasti setuju bahwa dengan olahraga justru membuat kita semakin sehat, bugar dan terhindar dari berbagai penyakit. Orang tua perlu menjadikan hal ini sebagai dukungan bagi si anak. 

Ada portal berita yang menuliskan hasil riset bahwa pada era saat ini sekitar 10 persen masyarakat memiliki tubuh lebih gemuk dibandingkan mereka yang hidup di era 1980-an (Sumber klik disini). 

Obesitas Mulai Menjadi Masalah Kesehatan Saat Ini | Sumber Limone.id

Hasil riset ini menunjukan bahwa kasus obesitas mulai menghantui generasi saat ini. Tentu fenomena ini tidak terlepas dari perubahan gaya hidup generasi muda yang suka makanan junk food, manis, bersoda, malas berolahraga, pola tidur tidak seimbang dan lain sebagainya. 

Kondisi ini selain membuat fisik kurang bugar juga bisa mempengaruhi kesehatan dikemudian hari. Akan sedih rasanya jika melihat putra-putri kita yang malas berolahraga akhirnya mengalami obesitas dan rentan terkena penyakit seperti gula darah, jantung, hipertensi dan lain-lain. 

Anak yang aktif dalam olahraga justru berusaha menjaga pola hidup sehat. Saya sering melihat atlet yang menghindari makanan kaya karbohidrat, memilih mengkonsumsi sayur dan buah-buahan, menghindari minuman soda serta beralkohol serta menjaga pola istirahat. 

Orang tua pasti bangga dan bermimpi putra-putrinya bisa menerapkan cara hidup sehat. Inilah pentingnya anak diberi kebebasan untuk melakukan aktivitas olahraga yang ia sukai. 

***

Olahraga adalah aktivitas yang menyenangkan. Tidak jarang olahraga membuat anak memiliki hobi dan minat khusus pada jenis olahraga tertentu. 

Anak yang sudah tertarik untuk menggeluti olahraga umumnya bermimpi untuk bisa berprestasi atau memiliki karir sebagai atlet dikemudian hari.