Antara Relasi, Tekanan Kerja, dan Kesehatan Mental dalam Dunia Kerja

Kerjaan yang menumpuk seakan tiada habisnya atau memiliki atasan yang menyebalkan memang membuat kita mudah stres, kesal dan marah. 

Mengekspresikan keceriaan dengan rekan kerja dapat menjadi obat mujarab menghilangkan hal negatif tersebut. 

Berjoged Tik Tok Dengan Rekan Kantor | Sumber Brilio.net

Adik saya sering memposting kegiatan dirinya tengah bermain aplikasi Tik Tok dan mencoba tren yang tengah viral bersama teman-teman di kantor saat jam istirahat. 

Cara ini selain menguatkan hubungan personal dengan rekan kerja namun juga mengembalikan mood karena mengerjakan laporan yang banyak. 

Dulu pun ketika saya dan beberapa rekan kerja diminta mengerjakan projek lapangan. Untuk melepaskan rasa penat, kami bernyanyi berbagai lagu dari genre dangdut, pop hingga koplo. Suasana yang semula capek, kepanasan, ngantuk justru menjadi semangat dan penuh canda tawa. 

2. Membaca atau Menonton Kisah Inspiratif

Tidak sedikit ketika kita merasa terpuruk di kantor seakan merasa tidak memiliki harapan (hopeless) dan gagal. 

Namun nyatanya itu hanyalah sugesti kita semata karena banyak orang-orang yang dikondisi sama bisa merubah sugesti tersebut dan menjadi krang berhasil. 

Kita bisa membaca buka biografi, autobiografi, artikel atau menonton kisah orang inspirasi yang sempat mengalami keterpurukan karir namun bangkit dan akhirnya sukses. 

Steve Jobs, salah seorang pendiri Apple sebuah brand gadget besar saat ini. Dirinya menggagas produk ini pada 1 April 1976.