- Mintalah dukungan dari keluarga dan rekan-rekan anda. Sebuah masalah tidak dapat diselesaikan sendirian. Dukungan keluarga dan rekan-rekan dapat sangat membantu anda berhenti dari kebiasaan anda berjudi. Anda juga dapat meminta saran dan berbagi pengalaman dengan mantan pecandu judi lainnya.
- Hindari lingkungan judi. Anda dapat kembali dengan mudah berjudi jika anda tidak menghindari lingkungan judi tersebut. Judi merupakan suatu godaan yang mudah mempengaruhi anda, jadi salah satu solusi yang tepat adalah keluar dari lingkungan tersebut. Hindari teman-teman anda yang gemar berjudi agar anda tidak terpengaruh dan katakan tidak pada ajakan berjudi.
- Carilah kegiatan baru yang positif. Carilah kegiatan baru yang menarik untuk anda, sehingga waktu anda tidak dihabiskan untuk memikirkan judi. Sebagai contoh anda dapat mengaplikasikan kegemaran anda, seperti memancing, lari pagi, atau bahkan berolahraga.
- Mintalah bantuan profesional. Jika anda masih juga kesulitan untuk berhenti berjudi, anda bisa mencari bantuan profesional untuk menghentikan kebiasaan buruk ini. Beberapa solusi professional yang disarankan antara lain psychotherapy atau diberi obat dengan resep dokter yang dapat membantu menenangkan anda untuk berjudi.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
