Karena dengan berserah, segala keruwetan dan problematika kehidupan akan mudah diselesaikan, tentunya dengan membaca dan mengamalkan dengan panduan yang benar.
Jika tafsir dan teori tentang isi kitab suci ada yang dirasa kurang dimengerti, sejatinya harus bertanya kepada lembaga atau pihak yang terpercaya, yang mendekatkan kita pada kebaikan dan menjauhkan dari keburukan.
Fiksi.
Membaca dongeng, selain mengembangkan daya imajinasi pada anak, hal tersebut ternyata mendukung perkembangan sosial dan emosional anak. Sebuah bekal wajib yang harus dilaksanakan orang tua dalam rangka membangun kesehatan mental dan kejiwaan anak, sekaligus meningkatkan hubungan batin dengan anak.
Semakin bertambah dewasa bacaan yang dipilih semakin beragam, tergantung selera dan situasi sosial yang tengah dijalani. Dalam hal ini beragam tema seperti bullying, Insecure dan tekanan batin cinta adalah yang paling banyak terjadi.
Dengan membaca karya fiksi, semisal novel, sajak dan puisi, atau bahkan biografi seseorang, ternyata mampu memberikan manfaat pada kesehatan mental pembacanya, lebih dari itu, bisa jadi memotivasi untuk dapat menuangkan keresahan atau sekedar gagasan dalam tulisan yang dapat dinikmati semua orang.
Meminjam pesan pak Tjiptadinata Effendi, "dengan menulis sebagai terapi jiwa dan fisik, juga mempercepat penyembuhan". Bermanfaat bukan!? Saya menontonnya pada YouTube Channel Kompasiana.
Novel dan karya sastra yang dapat dinikmati sebagai sarana biblioterapi sangat beragam, sebaiknya konsultasikan dahulu tema novel yang akan dibaca pada psikolog, dapat melalui tatap muka maupun online pada beragam aplikasi yang tersedia.
Pengetahuan & Teknologi.
Pada teman yang tidak begitu menyukai fiksi, biasanya direkomendasikan untuk membaca buku ilmiah atau artikel pengetahuan dan teknologi, contoh ; teknik membuat Blogs, membuat kerajinan tangan, memasak menu istimewa, membuat sabun, ternyata dapat bermanfaat untuk terapi kejiwaan, selain menambah pengetahuan baru yang dapat dikuasai atau hanya sekedar dipraktekkan.
Seorang teman pernah berhasil membuat sebuah meja, yang dia pelajari dari artikel "kreasi unik dari kayu bekas untuk furniture dirumah". Padahal semasa kecil, untuk merakit mobil tamiya saja harus saya bantu, hal ini tentu menjadi suatu kebanggaan dan terapi mental yang ampuh untuk dirinya sendiri sekaligus aktualisasi diri pada lingkungannya.
