Umpan manis yang dilepaskan oleh Dani Carvajal dituntaskan dengan cantik oleh Cristiano Ronaldo untuk menyamakan kedudukan 1-1 kala Real Madrid bertandang ke Bayern Munchen di babak perempatfinal Liga Champions 2018.
Belum cukup 1 gol, insitng gol Ronaldo berbuah hasil usai memotong umpan gunting yang dilepaskan Isco pada menit ke-76. Real Madrid pun menang 2-1 dan Ronaldo sukses membulatkan torehan golnya menjadi 100 di Liga Champions.
Kejadian itu terjadi saat Ronaldo masih menjadi pemain Real Madrid. Saat ini di usianya yang mencapai 35 tahun, pemian kelahiran Portugal itu masih terlihat segar bugar dan tetap konsisten pada permainan tempo tingi.
Secara postur tubuh, Ronaldo memang bisa dikatakan sebagai manusia sempurna di lapangan hijau. Tubuh yang atletis dan kecepatan berlari di atas rata-rata membuat pemain Portugal ini sulit untuk dibendung.
Selain menarik dipandang oleh kaum Hawa (dan beberapa kaum Adam), beberapa penelitian juga telah menyebutkan jika tubuh megabintang Real Madrid adalah yang paling ideal bagi atlet sepakbola. CR7, dengan badannya yang ideal, seakan menopang kemampuan lari dan kekuatan tendangannya.
Sepakbola bisa dianalisis secara medis, dan sepakbola bukan cuma tentang fisik semata, tapi juga harus pakai akal. Jika misi ditentukan oleh kekuatan atau kemampuan fisik, maka visi dipengaruhi oleh kecerdasan di lapangan.
Bagaimana seorang Ronaldo bisa terus konsisten bermain di usianya yang sudah memasuki usia tua tersebut? Tentu Ronaldo tidak hanya memperhatikan makanan bergizi dan menghindari makanan sembarangan seperti pemain dari negara di Asia Tenggara.
Latihan angkat beban
Pahatan otot Ronaldo kerap menipu secara visual, tidak seperti bodybuilder yang orang lihat. Namun, karena postur tubuhnya tinggi (181 cm) dan pinggang yang ramping, maka struktur otot bagian tubuh atas terlihat sempurna membentuk torso.
Membentuk otot perut
Bukan hanya tubuh atas yang kokoh, Ronaldo juga dikenal memiliki pahatan otot perut yang sempurna, tidak terlalu besar dan juga tidak terlalu kurus. Cara terbaik untuk mendapatkan bentuk otot perut tersebut adalah dengan rutin melakukan plank, bertahap mulai dari yang standar hingga yang menggunakan tambahan beban.
Mengatur pola makan
