6. Penekanan pada Kualitas Tidur
Kualitas tidur yang baik diakui sebagai pilar penting kesehatan. Tren ini mendorong individu untuk mengadopsi rutinitas tidur yang teratur, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, dan menghindari gangguan elektronik sebelum tidur.
7. Minat pada Suplemen dan Herbal
Minat pada suplemen makanan dan obat-obatan herbal terus meningkat. Individu mencari cara untuk mendukung kesehatan mereka melalui suplemen vitamin, mineral, dan herbal tertentu. Namun, konsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen tetap penting.
Dalam keseluruhan, tren kesehatan saat ini menunjukkan pergeseran menuju gaya hidup yang lebih sehat dan pencegahan penyakit melalui perawatan diri yang holistik. Kombinasi antara aktivitas fisik yang teratur, pola makan yang seimbang, perawatan kesehatan mental, dan penggunaan teknologi kesehatan dapat membantu individu mencapai kualitas hidup yang lebih baik dan mengurangi risiko penyakit kronis. Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan kesehatan yang unik, dan konsultasi dengan profesional kesehatan selalu disarankan sebelum mengadopsi tren kesehatan apa pun.
Maulida Indira.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
